Как разрабатывать палец после перелома — советы и упражнения


Перелом пальцев – это достаточно частая травма, так как профилактических мер от нее нет. Но не все знают, как разрабатывать палец после перелома и при этом не навредить ему. Существует множество упражнений и методик, которые помогают быстро восстановить его функции.

Перед тем как узнать об упражнениях для разрабатывания пальца после перелома, необходимо изучить основные симптомы этой травмы. Нужно и знать, как оказать первую помощь.

Разработка пальцев на руке после перелома

Лечение перелома пальца связано с ограничением его подвижности. Повязка или гипс носятся не более месяца – за это время кости должны срастись, а боль исчезнуть полностью.

Пальцы, длительное время зафиксированные в одном положении, теряют свою подвижность, что ограничивает наши возможности, и является косметическим дефектом. После снятия гипса ни в коем случае нельзя сразу нагружать руку, необходима длительная и постепенная реабилитация.

От того, с какой серьезностью вы подойдете к восстановлению двигательной функции пальцев, будет зависеть дальнейшее состояние вашей руки.

Пальцы в гипсе теряют свою подвижность

Тренируясь, разрабатывая руку, можно избежать таких явлений, как:

  • нарушение подвижности
  • боль
  • появление костной мозоли
  • посттравматический полиартрит

Независимо от того, какой палец был сломан, разрабатывать придется всю руку, потому что в течение длительного времени она была ограничена в подвижности.

Лечение

Перед тем как разработать пальцы после произошедшего перелома, необходимо пролечить травму и добиться полного сращения костных отломков. Врач проводит репозицию отломков, если есть их смещение, после чего следует очередь наложения гипса. Вместе с этим проводится лечение медикаментами для устранения отечности, снятия воспалительного процесса и купирования болевого синдрома.

лечение

В ряде случаев при переломе необходимо проведение операции. Хирургическое лечение применяется при сильно осложненных травмах, к примеру, если помимо перелома кости присутствует почти полный отрыв фаланги. При таком повреждении доктор скрепляет кость специальным металлическим приспособлением и сшивает травмированные ткани — сосуды, мышцы, кожу.

Какие нужно выполнять упражнения

Для полного восстановления без последствий назначают такие процедуры как:

  • гимнастика
  • массаж
  • физиотерапия

Комплекс упражнений несложен и не займет много времени. Выполнять их нужно по 10 раз трижды в день. Хорошо предварительно распарить пальцы в тазике с теплой водой и разведенной в ней морской солью, некоторые упражнения можно выполнять в воде.

Независимо от типа перелома гимнастику нужно начинать со следующих упражнений:

  • Хорошенько разотрите кисти рук, чтобы они разогрелись.
  • Соедините выпрямленные пальцы, чтобы получилась лопатка. Делайте вращательные движения кистями рук. В этом упражнении задействована лучевая кость и места присоединения фаланг.
  • Положите руки на стол ладонями вниз. Поворачивайте кисти рук, не отрывая от стола, ладонями вверх и обратно.
  • Положение то же. Вращайте кистями рук, не отрывая ладони от стола.

Кроме упражнений, необходимо выполнять мелкую кропотливую работу руками:

  • перебирать крупу
  • собирать рассыпанные спички
  • работать за клавиатурой
  • играть на музыкальных инструментах – пианино, гитара и др.
  • собирать конструктор, пазлы, мозаику
  • заниматься рукоделием – вышивание, аппликация, квиллинг и др.
  • отлично подходит для тренировки ручной эспандер

Гиперэкстензия для спины, упражнения для укрепления мышц

На реабилитацию уйдет около месяца. Упражнения и рекомендации подойдут для разработки пальцев рук с любым переломом.

Главное, выполнять их не от случая к случаю, а регулярно.

О восстановлении после перелома узнайте из предложенного видео:

Продолжительность реабилитационного периода и меры осторожности

Реабилитация после перелома пальца займет у пациента примерно 1 месяц. Все вышеперечисленные упражнения и дополнительные восстанавливающие методики принесут пользу при любом виде травм.

При выполнении гимнастики необходимо:

  • избегать резких движений больной конечностью;
  • создавать только посильную нагрузку на поврежденную часть тела;
  • не переутомлять пострадавший палец;
  • делать не более 4 подходов каждого из упражнений в день.

Чтобы больной палец начал быстрее восстанавливаться, необходимо заниматься регулярно. Нельзя прекращать активность, когда были замечены первые признаки улучшений – важно дождаться, пока пораженная кость разработается полностью.

Автор: Елизавета Крижановская, врач, специально для Ortopediya.pro

Большой палец

После снятия гипса или повязки требуется длительная реабилитация.

Для этого подойдут все упражнения, рекомендованные для разработки фаланг. К стандартному комплексу упражнений необходимо подключить и гимнастику, направленную на разработку этого пальца:

  • Упражнение 1. Держа руки в кулаке, попытайтесь зажечь воображаемую зажигалку.
  • Упражнение 2. Сожмите кулак так, чтобы большой палец оказался внутри. Потом сожмите кулаки с большим пальцем наружу.
  • Упражнение 3. Расслабьте руку. Вам нужно достать поочередно каждым пальчиком большого пальца. Потом повторить упражнение через 1 палец.
  • Упражнение 4. Руки положите на ровную поверхность ладонями вниз. Соберите пальцы в щепоть и шевелите ими, будто вы солите. Вернитесь в исходное положение.
  • Упражнение 5. Согните 2-4 пальца и делайте круговые движения большим пальцем сначала в одну сторону, потом — в другую.

Большой палец требует к себе повышенного внимания. От того как хорошо вы с ним поработаете, будет зависеть дальнейшее состояние вашей руки.

Оказание первой помощи

Что касается первой помощи, то здесь иногда время идет на секунды. Для начала нужно вызвать скорую помощь, затем необходимо обездвижить палец, для этого понадобится шина. Но это не значит, что нужно пойти отрезать кусок шины от машины и прикрепить ее к пальцу. Для этого случая подойдет ручка, небольшая веточка с дерева, палочка от мороженого, а закрепить шину можно при помощи ткани или бинта. Теперь нужно избежать отечности, и для этого нужен лед или холодная бутылка воды. Если такой охлаждающий компресс взят из морозилки, то предварительно его нужно обернуть в полотенце. В больнице уже проведут ряд процедур и наложат гипс.

Фаланга

Упражнения для разработки фаланг несложны, их легко выполнить в домашних условиях. Выполняйте каждое из них по 10 раз, но при этом наблюдайте за своими ощущениями. Если хочется сделать больше – смело делайте. Если появляется боль или сильный дискомфорт – сокращайте количество подходов.

Во время лечения подвижность суставов уменьшается

Таблица 1. Упражнения для фаланги.

Наименование упражненияКак выполнять
ЗамокСоедините пальцы рук в замок и хорошенько разомните их.
КучкаСоедините пальцы рук так, чтобы они собрались в кучку. Теперь не разъединяя, разведите пальцы в стороны. Вернитесь в исходное положение.
КулакСжимайте и разжимайте пальцы в кулак. Постарайтесь прочувствовать каждую косточку, каждый сустав. Количество сжиманий полностью зависит от ваших ощущений.
ВеерРастопырьте пальцы так широко, как только сможете. Не пугайтесь, если будет немного больно – это вполне нормально. Это отличная растяжка для суставов.
ГусеницаПоставьте кисти рук перпендикулярно столу на кончики пальцев. Резко опустите руку, прижав ладошку к столу, соберите пальцы в кулак и выпрямите. Верните кисть в исходное положение. Повторять нужно несколько раз подряд, имитируя движения ползущей гусеницы.
ЩелкаСоединяем все пальцы так, чтобы получилась лопатка. Попеременно делаем щелки между пальцами.
РастяжкаСоедините пальцы в замок и вытяните руки вперед ладонями наружу, не разъединяя замка. Потянитесь так, чтобы пальчики размялись. Теперь прижмите замок ладонями к себе. Пальчики также должны хорошо потянуться.
БарабанРуки нужно положить на стол. Приподнимайте пальцы рук от стола поочередно, потом вместе, таким образом барабаня по столу. Следите за тем, чтобы пальчики лежали ровно, один к одному.

Ушиб грудной клетки: симптомы, реабилитация и последствия

Упражнения при переломе фаланг легки в исполнении и помогут сделать кисти рук ловкими и подвижными.

Когда и как разрабатывать суставы пальцев рук?

Такая необходимость может возникнуть после операций на головном мозге вследствие инсульта или черепно-мозговой травмы либо после длительного ношения гипсовой повязки. При помощи специальных упражнений и физиотерапии, благодаря терпению, настойчивости и регулярным занятиям, велика вероятность восстановления полноценной работы рук.

Главное, не запустить проблему и вовремя взяться за ее решение.

Положительный эффект на суставы пальцев рук, деформированных из-за проблем с обменом веществ и ослаблением иммунитета, помимо медикаментозного лечения и диеты, окажет лечебная физкультура. Чтобы выздороветь быстрее, нужно разрабатывать суставы, но только после консультации травматолога, поскольку самолечение может навредить. Делать это рекомендуется, когда уже сошли отеки, а боли стихли, но ни в коем случае не во время обострения.

Палец на ноге

Пальцы ног легко травмировать, запнувшись за что-то или уронив на ногу тяжелый предмет. Между тем такая травма приводит к ограничению подвижности на длительное время.

За период лечения уменьшается подвижность суставов, атрофируются мышцы, разрабатывать придется не только больной палец, а всю стопу:

  • Упражнение 1. Растопырьте пальцы ног и через несколько секунд верните их в нормальное положение.
  • Упражнение 2. Попеременно сжимайте пальцы внутрь стопы, потом максимально поднимайте их наружу.
  • Упражнение 3. В положении стоя, придерживаясь за спинку стула, поднимайтесь на цыпочки и максимально тянитесь вверх. Потом опуститесь на пятку и тяните пальчики ног вверх. Повторите несколько раз.
  • Упражнение 4. Сидя делайте вращательные движения ступней
  • Упражнение 5. Рассыпьте карандаши на полу и соберите их в коробку пальцами ног.

Если в месте перелома есть небольшое уплотнение – ежедневно массируйте его легкими движениями.

Не оказывайте сильного давления, избегайте болезненных ощущений – массаж должен быть приятным.

После перелома пальцев ног нельзя сразу переходить на тесную обувь или обувь на каблуках – могут развиться хрящевые образования, палец может принять неровное положение. Обувь нужно подобрать максимально удобную, такую чтобы ступня лежала в ней свободно и не испытывала давления.

Ежедневное выполнение упражнений, массаж и удобная обувь помогут обойтись без деформаций и хрящевых наростов.

Клиническая картина

При получении травмы у пострадавшего очень болит и не сгибается палец. Из-за повреждения сосудов изменяется цвет кожных покровов, возникает кровоподтек. Место травмы опухает и становится толстым, а также может согнуться в месте линии разлома. При открытом переломе присутствует рана, из которой видны отломки фаланги, а также возникает кровотечение.

симптомы ушиба пальца

Если травмированный орган стал хрустеть при попытках пошевелить им, то это указывает на смещение отломков кости. Травмированный орган становится деформированным.

Разработка указательного пальца

Упражнения необходимо выполнять не менее 2-х недель подряд по несколько раз в день.

Перечень упражнений:

  • с помощью здоровой руки сгибать разрабатываемый палец, а затем выгибать в обратную сторону; когда возникнет ощущение максимального натяжения – задержать в таком положении на 5 секунд, повторить 10 раз
  • согнуть пальцы в кулак, помогая при этом здоровой рукой, удерживать в таком положении 5 секунд, повторить 10 раз
  • указательным и большим пальцем собирать мелкие предметы, таким образом разрабатывая моторику
  • поставить руку на ровную поверхность ладонью вниз, поднять разрабатываемый палец вверх и попытаться удержать максимальное количество времени
  • сжать кистевой эспандер удерживать 5 секунд

Интрафузальные мышечные волокна: характеристика и функции

Что представляет собой перелом пальца?

Нарушение целостности данной кости может случиться и на верхней, и на нижней конечности. Сломаться может каждый палец в тот момент, когда этого никто не ожидает. На возникновение такой травмы практически не влияет возраст и род деятельности человека. Такое возможно даже в повседневной жизни, когда человек неумело поднимается или случайно ударяется о что-нибудь. Наиболее часто такая травма встречается у людей, которые увлекаются активными и агрессивными видами спорта, поскольку нагрузка на их конечности значительно увеличена.

Перелом конечности в большинстве случаев случается, когда человек ударяется ею обо что-то или роняет на нее тяжелый предмет. Предостеречься и защититься от такой травмы практически невозможно.

В пальцах человека располагаются кости трубчатого характера, сращивание которых происходит довольно просто и быстро. Основное предназначение кистей рук – это осязание и прикосновение к различным предметам, поэтому различные травмы пальцев приносят огромный дискомфорт человеку.

Существует два основных вида переломов:

  • Открытый перелом;
  • Закрытый перелом.

От того, какой вид перелома определит врач, будет полностью зависеть ход лечения пациента. Наиболее сложным видом данной травмы принято считать перелом со смещением. После нее восстановление полной функциональности кости может затянуться на довольно долгий период времени, а в некоторых особо сложных случаях может потребоваться еще и оперативное вмешательство для ускорения процесса правильного сращивания кости.

Основными признаками нарушения целостности пальца считаются:

  • Неприятные ощущения и ноющая боль, которая чувствуется не только в месте травмирования, но и во всей верхней или нижней конечности и становится более сильной, если коснуться раны;
  • Возникновение отечности на месте полученной травмы;
  • Изменение цвета кожи вокруг перелома;
  • Невозможность полноценно двигать поврежденной конечностью, полностью сгибать ее. Это легко определить, если попробовать положить руки ладонями вниз на ровную поверхность. Если кость сломана, она не сможет лежать ровно.
  • Деформирование пальца.

При открытом переломе наблюдаются немного другие признаки, а именно:

  • Длительная и однообразная боль;
  • Покраснение кожных покровов;
  • Повышение температуры тела;
  • Возникновение выделений и неприятного запаха из места травмы.

Если врач диагностирует перелом пальца, обязательно назначается проведение исследования рентгенографии, которое подтверждает диагноз и определяет его тип (поперечный, спиральный или оскольчатый). Наиболее сложно определяются травмы суставов и трещины в кости без смещения.

Разработка сустава

Важно отметить, что продолжать делать упражнение можно только до ощущения тупой боли. Если она стала приобретать острый характер, нужно остановить разработку и обратиться к лечащему доктору.

Комплекс упражнений на видео:

Суставы помогут разработать упражнения с мячиком:

  • катать мяч ладонью по столу
  • сжимать мяч с такой силой, с которой позволяет перелом
  • сжать мяч, зачем полностью выпрямить ладонь и развести пальцы широко друг от друга
  • поместить между пальцами поролоновый шарик или губку и сжать

Общие принципы

Потеря эластичности сустава называется контрактурой. Кисть при этом утрачивает свои функции, что чревато развитием полной или частичной нетрудоспособности. Своевременная разработка поврежденных суставов восстанавливает функциональность, и минимизирует развитие контрактуры. Разработать сустав помогут следующие процедуры:

  • Лечение теплом — горячие компрессы и прогревания с последующей ручной разработкой.
  • Массаж с разогревающими мазями, что способствует нормальной циркуляции крови в проблемных участках.
  • Электростимуляция — метод восстановления мышечных волокон и нервных импульсов.
  • Ультразвук — анальгезирующее и противовоспалительное средство для тканей, клеточный микромассаж.
  • Миостимуляция — расслабление мышц, окружающих сустав.
  • Пассивное растяжение связок — разработка суставов под действием силы тяжести.
  • Плазмолифтинг — регенерация тканей методом введения плазмы пациента.

Применение силы при разработке контрактуры должно быть минимальным, во избежание травмирования тканей. Температура воды при нагревательных процедурах — не более 40 градусов.

Сроки полного восстановления

Потенциально возможные сроки полного восстановления работоспособности поврежденной конечности в целом и пальцах в частности зависит от широкого ряда факторов.

Наиболее значимы в данном контексте:

  • Успешность проведенного оперативного вмешательства;
  • Сложность первичного травмирования;
  • Наличие осложнений;
  • Индивидуальные особенности организма пострадавшего, в том числе его возраст;
  • Текущие хронические патологии опорно-двигательного аппарата.

Обозначить ориентировочные даты выписки в профиле специалист может уже на этапе реабилитация, начиная со второго периода восстановительных мероприятий. Диапазон потенциально возможных сроков полного восстановления пальца после разрыва сухожилия разгибателя или сгибателя пальца колеблется в пределах от 6 до 20 недель.

Что это такое Контрактура

Контрактуру, как патологический процесс, подразделяют на виды: неврогенную\ активную и структурную\пассивную.

Контрактура появляется в условиях болевого синдрома, рубцевания тканей, заболеваний суставов и мышц. Ладонный апоневроз – это сухожильная пластина в средней части ладони. Фиброзное рубцевание участка, в котором отсутствуют нервы и кровеносные сосуды, нарушает здоровую активность кисти и ее пальцев. Очень часто поражены именно безымянный и мизинечный пальцы. Внешний вид кисти ухудшается, нарушается рабочая функциональность поражённого болезнью участка.

Исследования показали, что чаще всего Контрактура Дюпюитрена поражает правую руку, реже рубцевание проходит на левой руке или поражает обе ладони.

Бывают клинические случаи поражения контрактурой Дюпюитрена подошвенной части стопы человека. Большая часть пациентов — мужчины в возрасте от 40 лет.

Статистика! Около 45 % случаев болезнь затрагивает безымянный палец, в 40% случаев — мизинец, в 10% патология «поглощает» — средний палец, в 5% — первый и второй палец. Данное заболевание встречается у женщин 10 раз реже и протекает более благоприятно, чем у мужчин.

Контрактура Дюпюитрена, народное название: «щёлкающий палец» или «французская болезнь» . Цена Контрактура Дюпюитрена высока — это деформация кисти, проблемность в выполнении простых действий, ощущение боли и дискомфорта. Стоит насторожиться, если появились симптомы:

  • блокировка движений в области ладони;
  • видимое рубцевание сухожильных тканей;
  • ограничение подвижности 4 и 5 пальцев.

Основания для появления контрактуры Дюпюитрена

Контрактура Дюпюитрена это достаточно часто встречающееся в современной травматологии и ортопедии заболевание.

Исследования показали, что болезнь прогрессирует на фоне генетической предрасположенности при наличии особого гена. Если отрицательное воздействие отсутствует, болезнь «дремлет». Но стоит только включить в действие определённый фактор, ген активизируется, запускается разрушительный для здоровья человека процесс.

Симптоматическая картина заболевания и его нежелательные последствия для человека

Постепенно уплотнение приобретает больший размер, образует вокруг себя некие тяжи. Роль тяж — укорачивание сухожилия и ограничение возможности разгибать\сгибать пораженные пальцы. Меняется поверхность кожного покрова на руке, в области уплотнения она становится морщинистой и плотной, тугой. В условиях выпрямления пальца можно наблюдать заметные втяжения и бугорки.

Интересно! Ладонный фасциальный фиброматоз большого числа больных не вызывает дискомфорт в области ладони. Боль чувствуют только 10% людей, но она носит слабо выраженный характер. Редко наблюдается боль сопровождаемая зудом, распространяющаяся в область предплечья или плеча.

Контрактура Дюпюитрена — это быстро прогрессирующие заболевание. Сделать прогноз на скорость прогресса болезни у отдельно взятого пациента очень сложно. Индивидуальная особенность организма, внешние факторы сильно влияют на процесс прогресса в развитии заболевания.

Что интересно в клинике данной патологии, то, что у одних людей блокировка разгибания пальцев долгое время наблюдается на одном и том же уровне, а у других от начальной стадии болезни до наступления анкилоза может пройти всего несколько месяцев. Известны ситуации, когда картина болезни меняется резко после многолетнего стабильного протекания.

Острая степень контрактуры Дюпюитрена, ладонного фиброматоза, может спровоцировать у пациента значительные осложнения, такие как:

  • болезнь Леддерхозе – это, процесс дегенеративного изменения подошвенного апоневроза, приводящего к образованию шишек в нижней части стопы;
  • плечелопаточный пелиартрит;
  • фибропластическая индурация полового члена;
  • некоторые виды онкологических заболеваний.

Степени контрактуры Дюпюитрена и консервативная терапия

I степень. Легкая форма болезни, диагностируется у больного при угле разгибания деформированного сустава пальца от 0° до 30°;

II степень. Ярко выраженный дефицит разгибания в диапазоне от 30° до 90°;

III степень. Остро-тяжелая форма болезни, при ней сгибательная\разгибательная контрактура пальца превышает 90°.

К какому врачу — специалисту идти со своей проблемой? К какому доктору бежать человек, заметившему у себя симптоматику ладонного фиброматоза?

Эту патологию лечат врачи: травматологи и хирурги. Диагностика по выявлению патологии и установлении диагноза врач — специалист проводит на основании оправленной клинической картины.

Первое, что будет делать врач – осмотр пораженной ладони, пальцев и кожи рук. Путем пальпации установит места уплотнения и тяжи в них, а также определяет угол разгибания пальцев. С учетом патологических изменений будет определяться степень патологии, и назначаться терапия.

1-я степень ладонного фиброматоза лечится консервативным путем: физиотерапевтические процедуры, ношение специальных лорнетов для фиксации деформированных пальцев в разогнутом состоянии, комплекс упражнений для растяжения ладонных сухожилий.

Необходимость хирургического вмешательства

Основными показаниями к хирургическому вмешательству при травмах сухожилий пальцев рук выступают преимущественно разрывы данных структур, связанные также со стойким нарушением подвижности фаланг. В данном контексте важна не только операция, но также и комплексная длительная реабилитация.

Как показывает практика, чаще всего патологическому процессу у травмированного поддаются разгибатели, расположенные с внешней части кисти. Реже страдают нервные окончания, а также мышцы разгибатели.

Также стоит учитывать, что разрывы достаточно редко бывают изолированными, поэтому при включении в патологический процесс сразу нескольких потенциально возможных зон травмирования.

А также вторичных проблем по типу раздробление костей, нарушения целостности сосудов и так далее, требуется действительно высокий профессионализм хирурга.

Чаще всего операция по восстановлению сухожилия на пальце руки проводится под местным обезболивающим с параллельным проведением хирургической обработки раны. Возможные действия включают в себя наложение швов, рассечение спаек, фиксацию компонентов, их перемещение в неповрежденные ложа и так далее вплоть до полной трансплантации сухожилий и экзамены на искусственные либо натуральные элементы.

Разогревание мышц после выполнения комплекса гимнастики для суставов рук

Для наибольшего эффекта и скорейшего излечения суставных заболеваний, после гимнастики можно выполнить разогревание мышц и суставов рук. Для этого возьмите крем или гель Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена, массажными движениями нанесите на ладони и запястья, наденьте резиновые перчатки и опустите руки на 5-7 минут в горячую воду.

Разогревание мышц с помощью крема или геля Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена

Приобрести крем и гель Коллаген Ультра, а также БАД Коллаген Ультра для суставов и позвоночника можно на сайте apteka.ru.

Как протекает болезнь контрактура Дюпюитрена, и какие предпосылки ее развития

Условно медики выделяют 4 периода заболевания: доклинический, начальный, прогрессирование, поздний.

Доклинический период – это ситуация, когда пациент только замечает некоторые проявления патологии, но к медикам не обращается, диагноз не поставлен.

Контрактура Дюпюитрена пальца. Болезнь протекает поражая ткани ладонной фасции. Склеротические процессы вызывают фиброзное рубцевание сухожильной пластины, защищающей нервы, сосуды, ткани кисти. Ладонный апоневроз является участником в сгибательной\разгибательной динамики руки. Любые деформации данного участка нарушают активность кисти.

Контрактура Дюпюитрена подошвы стопы. Больной испытывает проблемы при передвижении, отсутствует возможность встать на полную стопу.

Рубцовые деформации в ладонном апоневрозе прогрессируют в следующих случаях:

  • употребление табака;
  • физический труд в тяжелой форме в достаточно длительном временном отрезке и сильна нагрузка на кисти рук;
  • сахарный диабет разной степени;
  • тиреотоксикоз, т.е. дефекты щитовидной железы;
  • хроническая форма печёночные – вирусный гепатит С;
  • эпилепсия;
  • травмированные кисти или стопы;
  • шейный остеохондроз.

Важно полностью отказаться от курения, употребления алкоголя в больших размерах, поможет улучшить клиническую картину и прогноз на выздоровление при консервативном лечении контрактуры Дюпюитрена.

Параллельно с убиранием негативной симптоматики при рубцевании сухожильной ткани проходит лечение хронических патологий. необходимо изменить ритм жизни, отказаться от тяжёлой физической деятельности с постоянной нагрузкой на кисти. При «сидячей» работе важно больше проявлять активность, каждые два часа приступать к гимнастике для кистей и пальцев. Вечером полезен массаж с питательным кремом или разогревающими маслами.

Симптомы

Основными признаками того, что палец руки поломан:

  • Ноющая боль, распространяющаяся от места повреждения по всему пальцу и даже в некоторых случаях отдающаяся в кисть и саму руку, вплоть до локтя. При прикосновении к пальцу болезненность только повышается;
  • Формируется гематома, кровоизлияние под кожей;
  • Отек на поврежденном участке;
  • Явная деформация пальца;
  • Ограниченность движений – не получается разогнуть пальцы. Проверить можно, попытавшись распрямить руку на столе.

Есть риск, что одновременно с переломом может произойти вывих суставов, либо же повредятся связки, сухожилия.

Если пальцы от указательного до мизинца при переломе имеют более-менее одинаковые признаки, то перелом первого, большого пальца, можно спутать с вывихом либо обычным ушибом. Повреждению поддается чаще основная его фаланга.

Как правильно разработать пальцы на руке после перелома

Особенности питания в период заболевания

Рекомендовано специалистами:

  • применить «диету каменного века» или по-другому ее называют «палеолитической»: орехи и семена; яйца; оливковое и кокосовое масла; свежие овощи и фрукты; мясо; вода не меньше 1,5 литра за день.
  • исключить продукты из рациона: рафинированный сахар; молочные продукты; картофель; рафинированные растительные масла, такие как рапс; поваренная соль; злаки; бобовые.
  • нормализация уровня йода;
  • включить в рацион витамины группы D и пробиотики;

Любая диета должна проходить под тщательным контролем лечащего врача.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий