Что можно, а что нельзя при остеохондрозе шейного отдела?

  • Прежде всего, необходимо быстро уменьшить боль до приемлемого уровня.
  • Участвовать в выполнении под контролем физических упражнений и активной реабилитации.
  • Выявление и изменение как поведенческой, так и физической деятельности, необходимой для минимизации воздействия на межпозвонковые диски.
  • Улучшение гидратации и питания, что будет способствовать улучшению состояния межпозвонковых дисков.

Проявления симптома

В самом начале развития болезни происходит значительная потеря жидкости в пульпозном ядре. Ядро постепенно высыхает и сжимается.

От этого диски, расположенные между позвонками, смещаются. Затем происходит частичное разрушение фиброзного кольца, внутри которого расположено пульпозное ядро – на кольце появляются трещины.

▻МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно ...

Из-за произошедших изменений значительно сокращается расстояние между мышцами и связками. Как следствие, расположенные рядом позвонки приобретают излишнюю подвижность. В итоге мы приобретаем нестабильность системы движения позвонков.

Боли в голове при шейном остеохондрозе характеризуются обширной локализацией, охватывают большую часть головы и, как правило, отдают в область глаз.

Они похожи на мигрень (гемикранию): пульсирующую, нарастающую боль в одной части головы, сопровождаются головокружением и тошнотой. Если своевременно не приступить к лечению такого изнуряющего болевого синдрома, то может развиться сосудистая недостаточность, приводящая к обморокам.

Массаж

Пользу при шейном остеохондрозе приносит массаж воротниковой зоны: усиливает кровоток, согревает и расслабляет спазмированные мышцы. В результате:

  • Реже беспокоят головокружения.
  • Исчезают головные боли, жжение, болевые ощущения и скованность в шее.
  • Восстанавливается работа нервной системы.
  • Улучшается подвижность шейного отдела, качество сна.
  • Спадает отечность тканей.
  • Замедляется разрушение позвоночника.

При шейном остеохондрозе разрешается применение таких массажных приемов: поглаживание, разминание, легкая вибрация и выжимание. Надавливать на позвонки запрещено.

Что можно и нужно делать при остеохондрозе?

Прежде всего следует записаться на прием к специалисту. Он определит на каком этапе заболевание, и после диагностики последует лечение. Все будет зависеть от запущенности и тяжести болезни. Массаж можно делать для полноценного лечения. Тем более во время процедуры выявляются самые болезненные места. При обострении остеохондроза сеансы массажа запрещены.

В рационе больного должно быть мясо курицы.

Куриное мясо, рыба, молочные продукты, яйца — эти продукты обязательно должны быть в рационе у человека с остеохондрозом. Организм должен получать белок. Фруктами пренебрегать не стоит: там содержится больше количество витаминов. Следует также обогатить рацион продуктами, богатыми кальцием: творог, твердый сыр, миндаль.

Классификация медицинских препаратов

Лекарства при лечении остеохондроза назначают при обострениях болезни. Медикаменты устраняют воспалительный процесс, убирают прострелы, восстанавливают хрящевую ткань и возвращают телу подвижность. Применяемые препараты:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Снимают боль и воспаление, минимизируют отек. Назначаются в виде уколов, мазей (крем, гель) и внутрь (таблетки, капсулы): «Кетопрофен»: «Феброфид», «Кетонал»;
  • «Нимесулид»: «Найз», «Нимесил»;
  • «Ибупрофен»: «Долгит», «Нурофен»;
  • «Диклофенак»: «Диклак», «Вольтарен»;
  • «Мелоксикам»: «Мовасин», «Мовалис».
  • Миорелаксанты. Снимают спазм мышечных волокон и устраняют боли в области сердца:
  • «Cирдалуд»;
  • «Баклофен»;
  • «Мидокалм».
  • Вазодилататоры. Сосудорасширяющие препараты, улучшают подпитку тканей:
  • «Актовегин»:
  • «Берлитион»;
  • «Трентал».
  • Хондропротекторы. Стабилизируют состояние, препятствуют разрушению хрящей. Принимать препарат необходимо всю жизнь.
  • Антидепрессанты. При грудном остеохондрозе уменьшают кардиалгию и убирают тревожное состояние.
  • Витамины. Укрепляют организм.

Как правильно жить с остеохондрозом?

Физическая активность

Несмотря на частые боли, пациент должен двигаться. Любая жизнедеятельность приостанавливает изменения в дисках позвонков, насыщает суставы кровью и кислородом, что влияет на их эластичность. Физическая активность повышает выработку гормона эндорфина, который оказывает обезболивающее действие, а также улучшает настроение. Рекомендуется много ходить, заниматься плаванием, обязательно соблюдать режим дня и хорошо высыпаться.

Прием медикаментов

Правильное питание

Диета при остеохондрозе обладает определенными особенностями. Рекомендуется дробное питание маленькими порциями 6 р. в день. Пища должна содержать мукополисахариды, которые при поступлении в организм, восстанавливают суставные хрящи позвонков. Следует включить в рацион холодец, блюда с желатином, молочные продукты, богатые кальцием, а также рыбу, нежирное мясо, яйца, зелень, грибы. Нужно пить много чистой воды, которая хорошо всасывается и насыщает организм. Нельзя есть полуфабрикаты, жирные, копченые продукты. А также врачи рекомендуют ввести ограничение на кофе, сладкие газированные напитки. Из рациона следует полностью исключить поваренную соль.

Гимнастика и массаж

Физиопроцедуры противопоказаны в острый период течения болезни.

  • снятие ограничения подвижности позвонков;
  • улучшение кровотока;
  • замедление развития болезни;
  • снижение воспаления и отечности;
  • восстановление мышечной функциональности позвоночного столба.

Разгрузка спины

Чтобы облегчить нагрузку на позвоночник, следует правильно сидеть. Стул должен быть удобным, регулироваться по высоте, иметь подлокотники. Если поверхность стола высокая, следует откорректировать высоту сиденья и воспользоваться подставкой под ноги. Бытовую работу выполняют стоя, сохраняя ровную осанку. Матрацы желательно выбирать ортопедические, однако при острых болях в спине постельный режим лучше соблюдать на жестком щите. Продукты питания или вещи рекомендуется переносить в сумках на колесиках. Рюкзак выбирают с ортопедической спинкой, его вес не должен превышать 3-х килограмм.

Как научиться жить с шейным остеохондрозом

Сильная боль при повороте или наклоне шеи. Скованность шейных мышц при движении? Скорей всего, это первые признаки шейного остеохондроза, от которого страдает больше половины населения планеты.

От его возникновения не застрахован никто, и он все «молодеет» из-за современного малоподвижного образа жизни. Признаки заболевания иногда встречаются даже у подростков, увлеченных больше виртуальным миром, чем общением со сверстниками.

Что такое остеохондроз и откуда появляется это заболевание? Возникает оно из-за постепенного разрушения межпозвоночных хрящевых дисков, которое протекает с воспалением или без него.

Постепенно «прослойка» между позвонками истончается, они сдавливают нервные корешки и кровеносные сосуды, провоцируя боль и мышечный спазм. Чаще всего его развитие провоцирует слабость мышечного корсета шеи.

Поставили диагноз: «шейный остеохондроз»

Впервые услышав свой диагноз, многие интересуются, может ли тошнить при остеохондрозе шейного отдела, возможно ли появление кома в горле. может ли боль отдавать в ухо. какие еще симптомы проявляются.

К сожалению, при несвоевременном обращении к врачу, когда поражения хрящевой ткани довольно сильные, могут наблюдаться симптомы, больше присущие другим заболеваниям:

  • Резкие спонтанные головокружения .
  • Тошнота или рвота, после которой не случается облегчения.
  • Тахикардия и боль в груди. При левостороннем возникновении ее часто путают с сердечными болями.
  • Значительное снижение зрения и слуха.
  • Сильные боли, отдающие в висок или ухо.

Нужна ли коррекция образа жизни при остеохондрозе?

В позвоночном столбе сосредоточены жизненно важные центры, которые регулируют главные функции организма, в том числе сердечную и дыхательную деятельность, кровообращение, артериальное давление, зрение, координацию движений, слух, подвижность и чувствительность конечностей, работу органов грудной и брюшной полости. При диффузии позвоночника функциональность систем нарушается в зависимости от локализации недуга. Особенно опасны патологические изменения при остеохондрозе шейного отдела, так как пораженные диски пережимают артерии, питающие головной мозг. Отклонения от нормы влекут другие нарушения органов, что приводит к инвалидности. В отдельных случаях человек может умереть. В целом остеохондроз служит причиной следующих недугов:

  • паралич нижних конечностей;
  • инсульт;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • гормональные нарушения;
  • протрузия;
  • снижение или повышение артериального давления.

Чтобы уберечься от последствий остеохондроза, следует незамедлительно скорректировать образ жизни и ввести соответствующие ограничения при первых признаках заболевания.

Хлебобулочные изделия из белой муки

Это ещё одни поставщики быстроусвояемых углеводов.

Чтобы понять их вред, рассмотрим этапы их усвоения вместе с последствиями:

  1. поступление «быстрых» углеводов;
  2. резкое повышение сахара в крови;
  3. выброс инсулина;
  4. ощущение «дикого» голода;
  5. поглощение пищи в больших количествах;
  6. прекрасное усвоение избытка калорий и жиров под воздействием инсулина;
  7. набор лишнего веса.

Каждый лишний килограмм ложится на позвоночник, усиливая постоянную нагрузку на него. Особенно не желателен набор веса при поясничном остеохондрозе. Более того, вылечить остеохондроз поясничного отдела без избавления от лишних килограммов невозможно!

Чтобы не набирать лишний вес, от кондитерских изделий, белых булочек и хлеба нужно отказаться.

Возможные осложнения

В число возможных осложнений заболевания включают:

  • Грыжи межпозвоночные;
  • Люмбаго («прострелы»);
  • Дисковые протрузии;
  • Ишиас;
  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Радикулопатия;
  • Спондилолиз;
  • Стеноз спинного мозга (то есть обездвиживание, инвалидность);
  • Грыжи Шморля;
  • Остеофитоз (появление костных «шипов» на позвоночном столбе);
  • Спондилез (костные наросты на позвоночнике);
  • Мигрени.

МРТ

Причины возникновения остеохондроза

Функционированию всех отделов позвоночника необходим подвижный образ жизни. При этом нагрузки должны быть умеренными, иначе появляется опасное перенапряжение.

Основные причины остеохондроза:

  1. Наличие дефектов позвоночника с рождения или приобретенных травм;
  2. Наследственная склонность;

  3. Избыточный вес, нарушенный метаболизм;
  4. Заболевания инфекционного характера;
  5. Процессы старения в организме;
  6. Чрезмерная нагрузка на позвоночник, при занятии человека спортом или тяжелыми физическими нагрузками – одна из главных причин, почему человек сталкивается с болезнью;
  7. Неправильная осанка;
  8. Химические вещества, вредоносные для организма;
  9. Плоскостопие;
  10. Регулярные вибрации (например, если человек работает дальнобойщиком или водит сельскохозяйственную технику).

Существуют определенные факторы, вследствие чего бывает повышен риск появления заболевания:

  • несбалансированный рацион питания, провоцирующий ожирение;
  • отсутствие двигательной активности;
  • сидячая работа;
  • нахождение в стрессовых ситуациях;
  • злоупотребление курением;
  • чрезмерные нагрузки на организм во время занятий спортом;
  • проблемы с осанкой;
  • носка некомфортной обуви.

Контроль остеохондроза:

Остеохондроз достаточно сильно усложняет жизнь. Тем не менее, остеохондроз не должен мешать всю оставшуюся жизнь.

Вот три вещи, которые пациент может сделать для того, чтобы контролировать процесс дегенерации дисков позвоночника:

Шаг первый: Будьте активны, чтобы замедлить дегенерацию дисков

Физические упражнения не только могут сохранить то, что уже функционирует; они самый лучший способ лечения позвоночника. Упражнения увеличивают приток крови и кислорода и других питательных веществ в позвоночник и диски, тем самым сохраняя их гидратированными и эластичными, в той или иной степени. Упражнения могут также улучшить самочувствие пациента за счет увеличения выработки эндорфинов, собственных анальгетиков и антистрессовых веществ организма.

Для того чтобы оставаться активным, не нужно много вложений, но необходимо четкое планирование нагрузок: Аэробные и силовые нагрузки

Чередование силовых упражнений течение 30 минут с низкоинтенсивными нагрузками, такими как ходьба, езда на велосипеде или плавание через день может помочь сохранять гибкость и подвижность, а также контролировать вес. Для тех, у кого силовые нагрузки приводят к болезненным ощущениям, нужен более аккуратный подход. Для них наиболее оптимально плавание, так как в воде происходит уменьшение нагрузки на позвоночник. Растяжение

Всего 5 минут растяжений утром после сна и 5 минут перед сном значительно увеличивают мобильность двигательных сегментов позвоночника. Также полезно проводить растяжение мышц бедра при болях в пояснице. При наличии синдрома грушевидной мышцы могут быть рекомендованы специальные упражнения на растяжение.

Все упражнения желательно подбирать с врачом (инструктором) ЛФК для того, чтобы избежать неправильного выполнения упражнений, что может привести к усилению болевых проявлений.

Упражнения при остеохондрозе

При заболеваниях поясничного и шейного отделов позвоночника можно делать «березку».
Лечебная физкультура — важный пункт лечения, который нельзя игнорировать. Упражнения при остеохондрозе следует делать регулярно. Ежедневно нужно увеличивать нагрузку или проделывать зарядку немного дольше. Хорошо при остеохондрозе поясничного отдела помогает такое упражнение, как «березка». Полезно это и для шейного отдела позвоночника. Но из-за лечебной гимнастики не должно появляться утомление. Если в спине ощущается дискомфорт, упражнения необходимо прекратить.

Упражнения

Лечебная физкультура помогает нормализовать кровообращение, тонус мышц, укрепить сосуды, сердце, дыхательную систему. Упражнения подбираются специалистом исходя из стадии остеохондроза. Выполнять их можно в домашних условиях. Полезны такие упражнения:

  1. Опускаем и поднимаем голову. Вращаем ее по кругу против часовой стрелки и за ней. Повторить 5 раз.
  2. Наклоняем голову к груди. Поворачиваем ее к плечам. Выполнить по 5 раз в каждую сторону.
  3. Лежа на спине поднимаем голову, тянем ее к груди. Фиксируем положение, спустя 5 секунд расслабляемся. Количество повторов – 10.

Гимнастика для шеи.
При остеохондрозе противопоказаны: резкие наклоны головы, интенсивные круговые движения шеей. Такие упражнения могут спровоцировать появление головокружений, головной боли, стать причиной сдвига позвонков, растяжения шейных мышц. Движения должны быть медленными и плавными, без рывков. Если во время занятий гимнастикой самочувствие ухудшается, следует обратиться к врачу.

Лечебная гимнастика

Очень важным направлением терапии при остеохондрозе является лечебная физкультура, которая эффективно расслабляет и укрепляет мышечно-связочный каркас, улучшает кровообращение, восстанавливает подвижность позвоночного столба. Это комплекс специальных упражнений, разработанных для каждого пациента и применительно к его особенностям заболевания. Главное условие для занятий ЛФК – отсутствие болевого синдрома.

Лечебная гимнастика

Лечебной физкультурой можно эффективно заниматься дома

Упражнения приведут к отличному результату, если будут выполняться регулярно, с постепенным увеличением нагрузки и постоянным контролем своего самочувствия. Комплекс желательно освоить сначала в поликлинике, под руководством врача или инструктора ЛФК. Затем их можно выполнять и в домашних условиях. Вот пример некоторых простейших упражнений, весьма эффективных при остеохондрозе шейного отдела:

  • приняв положение стоя, пятки соединить, руки опустить вниз, выполнять боковые наклоны головы, стараясь ухом достать до плеча, 7-10 раз в каждую сторону;
  • попеременно сгибать и разгибать шею, пытаясь достать подбородком до груди, по 7-10 раз;
  • делать круговые движения головой по 5-7 в каждую сторону;
  • поднимать и опускать плечи, держа шею и голову неподвижно, 7-10 раз.

Очень возможно, что при выполнении комплекса упражнений появится хруст. В этих случаях нужно немного уменьшить интенсивность занятия, но если развивается болевой синдром, то упражнения прекращают. Их можно будет возобновить только с разрешения врача.

После 1-2 месячного курса ЛФК у пациента отмечаются значительные улучшения. Укрепляется мышечный каркас спины, позвоночник стабилизируется, восстанавливается эластичность и упругость связок, устраняется угроза защемления нервных корешков.

Средства, улучшающие мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе

Лечение остеохондроза массажем

Как уменьшить боль, связанную с дегенерацией дисков

Прежде, чем предпринимать меры для долгосрочной реабилитации и контроля болевых проявлений, пациенту необходимо избавиться от изнурительной интенсивной боли, связанной с поясничным остеохондрозом.

После того, как боль купирована или снижена до более приемлемого уровня, пациенты могут затем выполнять повседневную деятельность и активно участвовать в выполнении ЛФК и, таким образом, получить долгосрочные результаты лечения остеохондроза. Первые мероприятия для контроля боли включают:

Применение холода

Применение льда для мышц, которые стали болезненными после физической деятельности или выполнения упражнений помогают контролировать боль и воспаление. Использование льда на область поясницы в течение 10 минут может быть очень эффективным средством снятия боли в домашних условиях. Наличие готовых пакетов со льдом в морозильнике позволит пациентам быстро использовать этот простой способ снятия болей.

Применение тепла

Грелка или влажные теплые компрессы могут расслабить мышцы или снять скованность в суставах позвоночника. Применение тепла согреет нижние мышцы спины, растянет связки и, таким образом, может уменьшить боль. Но применение тепла, возможно, если нет сопутствующих заболеваний органов малого таза, инфекций или онкологии.

Безрецептурные анальгетики

При болях, которые не реагируют на домашнее лечение или безрецептурные препараты, могут быть назначены сильные противовоспалительные препараты (например, ингибиторы ЦОГ-2) или же проведена инъекция непосредственно в области поясничного отдела позвоночника (например, эпидуральная инъекция со стероидом). Прием любых медикаментов для снятия болей при остеохондрозе необходимо согласовать с врачом, так как все препараты для купирования болей обладают теми или иными побочными действиями.

Пациенты могут также провести консервативное лечение с помощью таких методов лечения, как массаж, иглоукалывание или мануальная терапия, различные физиопроцедуры. Часто пациенты отмечают, что наиболее эффективно сочетание методов лечения, например, мануальная терапия, НПВП, массаж, и лед или тепло местно.

После того, как боль удалось стабилизировать на приемлемом уровне, у пациентов затем появляется много вариантов в плане того, что они могут лично сделать для предотвращения и / или минимизации будущих обострений болевого синдрома обусловленного остеохондрозом.

Запрещенные мероприятия при остеохондрозе

Если у пациента диагностирован остеохондроз, то с этим ничего нельзя сделать. Рост новых костей и хрящей не произойдет. Но предотвратить развитие недуга и облегчить состояние можно. Для этого нужно придерживаться ряда несложных правил, которые предполагают, что нельзя делать при остеохондрозе:

  1. Поднимать, носить тяжелый груз. Если этого избежать не удается, то делать это следует с прямой спиной без наклона головы вперед.
  2. Хрустеть суставами, позвонками шейного и поясничного отделов спины. При остеохондрозе такие действия выполнять запрещено, иначе это может спровоцировать износ контактных поверхностей позвоночника. В результате произойдет нарушение его целостности, что только усложнит недуг.
  3. Спать на слишком мягкой постели и высокой подушке. Результатом таких действий станет возникновение непроизвольного напряжения мышц спины, усиление боли. Если спина находится в искривленном состоянии, то это вызывает дополнительную деформацию позвоночника.
  4. Ведение неподвижного образа жизни. При остеохондрозе очень важно постоянно двигаться. Поэтому постарайтесь больше ходить, плавать и бегать трусцой.
  5. Переедать. Лишний вес только осложняет течение заболевания. Поэтому нужно употреблять побольше продуктов, состав которых предполагает наличие витаминов и кальция. Это молоко, творог, овощи, фрукты.
  6. Заниматься самодиагностикой, самолечением. Поставить точный диагноз сможет только квалифицированный специалист. На основании результатов проведенных анализов он сможет назначить эффективное лечение.
  7. Делать различные уколы. Определенный вид инъекции вызывает у пациентов различные реакции. Чтобы защитить себя от появления анафилактического шока, представленные мероприятия должен проводить врач.

Посещение бани

Походы в баню способствуют уменьшению отеков, боли в мышцах, их напряжению. Но пребывать долго в парной нельзя – максимум 10 минут подряд. Перерыв между заходами – 10-20 минут. Применять веник разрешено только после тщательного прогрева тела. Спиртные напитки в бане употреблять запрещено. После нее рекомендуется выпить зеленый чай.

Девушка в бане

Стадия обострения

Остеохондроз может обостряться, засыпать. Ряд факторов вызывает обострение болезни. Человек испытывает сильнейшую боль в спине. При шейном остеохондрозе возникает слабость, головная боль, обмороки. Остеохондроз в острой форме может серьезно подорвать психоэмоциональный фон больного из-за сильнейшего дискомфорта.

Что делать при обострении остеохондроза? Вспомните о лекарственных средствах, прописанных врачом, в первую очередь, об анальгетиках. Боль не утихает, становится сильнее, незамедлительно обратитесь к лечащему врачу.

Воспаление подавите. Используются нестероидные противовоспалительные средства. Продаются без рецепта в аптеке, самостоятельно не принимайте.

Обострился остеохондроз, узнайте у врачей ЛФК. Чтобы разгрузить больной отдел позвоночника существуют упражнения. У каждого вида остеохондроза разные. ЛФК помогает в лечении остеохондроза. При усилении боли, головокружении, прекратите упражнения.

Что делать нельзя?

На первых стадиях остеохондроза позвоночная артерия и спинномозговые корешки, расположенные в шейном отделе, раздражаются, на поздних – защемляются. Вследствие этого снабжение мозга кровью и кислородом ухудшается, появляются дисфункции нервной системы: возникают боли в шее, плечах, головокружения, нарушения чувствительности и зрения, расстройства слуха, шум и звон в голове.

Чтобы облегчить симптомы заболевания, предупредить их обострение нужно избегать факторов, провоцирующих сдавливание корешков и сосудов, дальнейшее разрушение позвоночника.

При шейном остеохондрозе не рекомендуется:

  • Поднимать, переносить тяжести. Это приводит к усилению нагрузки на позвоночник, шейные мышцы. Если полностью исключить подъем тяжелых предметов невозможно, делать это нужно правильно: не наклоняя голову, с ровной спиной.
  • Употреблять алкогольные напитки, курить. Злоупотребление табаком, алкоголем – причина интоксикации тканей, спазма сосудов.
  • Спать на высокой подушке, мягкой постели, лежа на животе. Это приводит к повышению компрессии нервных корешков и артерий, перенапряжению шейных мышц, прогрессированию остеохондроза.
  • Вести сидячий образ жизни, не сбалансировано питаться. Гиподинамия, прием жирной, острой, чрезмерно соленой пищи, сладостей – причины увеличения веса, ухудшения обменных процессов и дефицита полезных веществ в костных тканях позвоночника, межпозвоночных дисках.
  • Выполнять движения, при которых возникает хруст в шее, пояснице. Следствием этого становятся: быстрый износ позвоночника, суставов, появление осложнений.

Без предварительной консультации врача купировать головные боли, головокружения, другие симптомы шейного остеохондроза медицинскими средствами запрещено! Правильно подобрать препараты, определить их дозировку может только специалист.

Медикаменты при остеохондрозе

Самое главное в консервативной терапии прогрессирующей дегенерации позвоночника – это купировать болевой синдром, снять мышечные «зажимы», которые усиливают боль и затрудняют кровообращение, уменьшить выраженность воспалительного процесса.

А еще советуем прочитать: Гимнастика при остеохондрозе

С этими задачами отлично справляются:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП);
  • анальгетики;
  • миорелаксанты;
  • гормональные средства (глюкокортикоиды);
  • хондропротекторы.

НПВП (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин, Ацетилсалициловая кислота, Анальгин, Напроксен, Кеторол) следует принимать при остеохондрозе строго по схеме. Они назначаются в форме таблеток или инъекций, есть и формы для наружного использования (гели и мази), которые, однако, менее эффективны. НПВП отлично уменьшают боль и выраженность воспаления в позвоночнике. Так же эффективны и глюкокортикоиды, которые обычно используются при недостаточной результативности применения НПВП.

Таблетки Кеторол

При появлении болевого синдрома обязательно назначаются медикаменты

При сильной боли не обойтись без анальгетиков, вводящихся внутримышечно. В тяжелых случаях назначаются лекарственные блокады, состоящие из одного препарата или нескольких, с разными механизмами воздействия (например, анальгетик+спазмолитик или препарат, улучшающий трофику тканей). В качестве сильных обезболивающих средств применяются Новокаин, Лидокаин, Трамадол, Баралгин.

Чтобы снять мышечное перенапряжение и этим дополнительно купировать болевой синдром, необходимы миорелаксанты: Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен. Они применяются в таблетированной форме, и пить их, как правило, требуется по определенной схеме 2-3 недели.

В периоды, когда нет болевого синдрома и активного воспаления, то есть в ремиссию, важно позаботиться о питании тканей и о восстановлении межпозвоночных хрящевых дисков. Поэтому назначаются хондропротекторы (хондроитинсульфат, глюкозамин, гиалуроновая кислота) сроком на несколько месяцев. Чтобы улучшить обмен веществ в тканях позвоночника, показаны Трентал, Кавинтон, поливитаминные комплексы.

Особенности протекания болезни

Пациенту с каким-либо видом остеохондроза необходимо знать о том, что боли можно значительно уменьшить или даже свести на нет с помощью постоянной физической активности и некоторых консервативных методов лечения.

С возрастом болевые ощущения притупляются. Примерно к 55-60 годам состояние межпозвонковых дисков станет стабильным, и они не будут уже вызывать таких неприятных ощущений, как в молодости.

Когда остеохондроз переходит в стадию обострения, боли многократно усиливаются до тех пор, пока недуг не удастся перевести в период ремиссии.

Хирургическая операция по фиксации нескольких позвонков в одно недвижимое целое (спондилодез) позволяет в тяжелых случаях облегчить болевой симптом и избавить от неприятных ощущений.

Поэтому человеку, который живет с остеохондрозом, необходимо, в первую очередь, купировать все болевые приступы.

Другие направления в терапии

Физиотерапевтические методы и массаж также показаны только в периоды ремиссий, когда пациент не страдает от мучительной боли. Их целью является транспортировка лекарственных веществ непосредственно в патологический очаг, купирование воспалительных явлений и мышечного спазма, улучшение обменных процессов в тканях позвоночника.

Достаточно эффективен электрофорез с новокаином, лидазой или другими лекарствами, воздействие ультразвуком, магнитным полем, лазером, использование ванн с минеральными водами, детензор-терапия (вытяжение позвоночного столба посредством веса тела пациента). Чтобы физиотерапия и массаж принесли пользу, они должны выполняться регулярными курсами, учитывать стадию заболевания и наличие сопутствующих патологий.

Кисломолочные продукты

Рацион, богатый кальцием, фосфором, медью, белками, помогает бороться с остеохондрозом

В ситуациях, когда консервативная терапия не приносит результата и остеохондроз продолжает неуклонно прогрессировать с формированием осложнений, показано хирургическое вмешательство. Оно обязательно осуществляется при межпозвоночных грыжах, стенозе спинномозгового канала, нарастающей нестабильности позвоночного сегмента, сдавливании артерий. Своевременно проведенная операция способна намного улучшить состояние пациента и восстановить его трудоспособность.

Занятия спортом

При шейном остеохондрозе запрещены силовые виды спорта. Разрешены:

  • Спортивная ходьба – стимулирует работу практически всех мышц.
  • Плавание. Занятия в бассейне увеличивают подвижность суставов, снимают мышечные спазмы, улучшают работу легких. Рекомендуются при отсутствии болей.
  • Йога. При регулярном выполнении комплекса асан укрепляется мышечный корсет, ускоряется циркуляция крови, становятся более эластичными связки, корректируется осанка, замедляется разрушение позвоночника.

Возможность посещения бассейна, спортивных занятий при шейном остеохондрозе нужно обсуждать с врачом.

Сахар и сладости

Поглощение быстроусвояемых углеводов, содержащихся в сладких продуктах, приводит к повышению уровня сахара в крови и ответному выбросу большой дозы инсулина для его снижения.

Нормальное и здоровое питание при остеохондрозе, рацион

Для такой мощной реакции организму нужна энергия и он берёт её из коллагеновых соединений. Разрушение коллагеновых волокон будет осложнять течение остеохондроза и вызывать необходимость дополнительного восполнения коллагена.

При остеохондрозе, особенно в периоды обострений, нельзя есть: сладкие пирожные, шоколад, конфеты, пить газированные напитки с красителями.

Контроль заболевания

Для облегчения своего состояния пациенту требуется полностью пересмотреть свой режим дня. С остеохондрозом вполне возможно нормально жить, необходимо лишь быть физически активным и периодически проводить профилактику обострений недуга. Излечить полностью болезнь не представляется возможным, можно лишь перевести ее в стадию ремиссии.

Что же можно сделать для того, чтобы контролировать процесс разрушения межпозвоночных дисков?

Сила в движении

Для замедления прогрессирования остеохондроза нужно двигаться! Физическая культура, плавание, приседания и даже регулярные пробежки улучшат кровоток, тем самым снабдив ткани и околопозвоночные сосуды кислородом и другими полезными веществами. Хорошая гидратация межпозвоночных дисков делает их более эластичными и подвижными. Кроме того, во время тренировок организм вырабатывает эндорфин – гормон счастья, который также обладает хорошим обезболивающим действием. Если пациент работает в сидячем положении, необходимо прерываться дважды в час чтобы пройтись или сделать разминку.

Разгружаем поясницу

Необходимо снять часть нагрузки с поясницы. Что для этого можно сделать:

  • Контролировать положение своего тела во время сидения, держать спину прямо. Сидеть на специализированном стуле с абсолютно прямой спинкой. Можно также повесить зеркало на стену напротив, чтобы видеть себя в процессе работы и помнить о верном положении позвоночного столба. Всяческие «напоминалки» в телефоне или компьютере, призванные раз в час коротким сигналом оповещать хозяина о необходимости выпрямить спину, также не повредят;
  • Для восстановления кровообращения необходимо менять позу минимум раз в час. На работе можно встать и пройтись по лестнице или сделать пару наклонов;
  • Стараться избегать подъема тяжестей, а если все-таки это необходимо, поднимать вещи, прижимая их к корпусу и стараясь работать бедренными мышцами;
  • Использовать для сна удобные аксессуары: матрас и подушка должны быть ортопедическими и подходящими человеку по размеру и жесткости.

Нормализуем питание

Для профилактики рецидивов нужно правильно питаться. Хорошо сбалансированный рацион даст тканям и клеткам организма полезные питательные вещества и микроэлементы, а также силу для восстановления хрящевой ткани в поврежденном позвоночнике.

Для того чтобы остеохондроз прогрессировал как можно медленней, необходимо:

  • Пить как можно больше чистой воды (минимум 1.5 литра в сутки). Гидратация увлажнит хрящи и сделает их эластичными, снизит болевые ощущения и повысит общий тонус;
  • Снизить до минимума употребление чая, кофе, газированных напитков;
  • Отказаться от употребления алкоголя: он вызывает обезвоживание тканей и способствует общему ухудшению самочувствия пациентов, нежеланию заниматься собственным организмом и спортом;
  • Отказаться от курения: сигареты сужают сосуды, тем самым ухудшая приток крови к воспаленным областям позвоночника.

Нормальная жизнь с остеохондрозом возможна! Тысячи людей во всем мире продолжают полноценно жить с этим заболеванием, периодически купируя приступы боли и поддерживая организм ежедневными физическими нагрузками.

Запреты при остеохондрозе

Что нельзя делать при остеохондрозе:

  1. Не совершать силовые упражнения. Обострят положение, поскольку нагрузка на больные позвонки возрастет. Появляется грыжа, силовые упражнения простимулируют процесс.
  2. Не есть много сладкого, отклоняться от составленной диеты. Многие продукты обостряют течение остеохондроза.
  3. Нельзя курить, употреблять спиртные напитки. В праздники отдайте предпочтение красному, белому вину.
  4. Не делать самомассаж с применением силы. В первую очередь, относится к шейному остеохондрозу. Многие яростно массируют шею, чтобы избавиться от боли, не понимая, что боль усиливается, потому что кровоток ухудшится.

То, что пациент должен знать о болях при остеохондрозе

Надо отметить, что многие пациенты не знают, что боль при дегенеративных изменениях в межпозвонковых дисках (остеохондрозе) в подавляющем большинстве случаев хорошо лечится как с помощью самостоятельных мероприятий, так и некоторых методов консервативного лечения.

Вот несколько фактов природы остеохондроза, которые помогут пациентам ориентироваться в методах лечения и играть активную роль в минимизации болей:

  • Боли при остеохондрозе (дегенеративных изменениях в дисках) не прогрессируют по мере увеличения возраста. В то время как межпозвонковые диски будут продолжать дегенерировать, боль, связанная с этим процессом имеет тенденцию к снижению. Как правило, к возрасту 60 лет процесс дегенерации дисков стабилизируется и ,чаще всего, не вызывает болевых проявлений .
  • Характерной чертой симптомов при остеохондрозе является то, что боль усиливается в разы при обострении, которое может длиться несколько дней, недель или даже несколько месяцев, но потом, как правило, интенсивность болей снижается до более приемлемого уровня.
  • Чаще всего, при остеохондрозе проводятся операция с фиксацией позвонков (спондилодез), которая является серьезной операцией и изменяет анатомию позвоночника за счет превращения двигательного сегмента в одну большую кость.

Следовательно, основной задачей для пациентов, живущих с остеохондрозом, должно быть то, что необходимо сделать все возможное, чтобы активно бороться с обострениями и уменьшить как частоту, так и тяжесть обострений. Такое внимание к позвоночнику, в свою очередь, обеспечивает пациентам хорошие шансы поддержать функциональность позвоночника для выполнения повседневной деятельности и избежать серьезной операции.

Кофе

Сколько бы реклама не убеждала нас в обязательности чашки кофе по утрам, помните, кофе очень вредный продукт, который негативно влияет на работу почек и сердечно-сосудистой системы организма!

Все рассуждения о том, сколько чашек, какого именно кофе (растворимого или натурального) допустимо выпить за день, расценивайте, как продолжение навязчивой рекламы.

  • Кофе нарушает правильный обмен веществ в организме.
  • Он блокирует усвоение микроэлементов – магния, натрия, кальция, которые жизненно необходимы сердцу и костной ткани.

Ухудшение качества костной ткани будет осложнять лечение остеохондроза, увеличивать частоту и болезненность его рецидивов.

Неспроста владельцы кофейных плантаций в Бразилии пьют кофе из символической чашечки 1 (один) раз в год на празднике сбора урожая!

Как влияет болезнь на качество жизни?

Больному человеку часто приходится из-за недуга менять место работы. Оказавшись вне сферы любимой деятельности, возникает ощущение отсутствия полноценной жизни, что вызывает у пациента внутреннее психологическое напряжение. Проблемы с нервной системой приводят к бессоннице, поверхностному сну, который не приносит чувства отдыха. Человек чувствует себя уставшим и разбитым. Недосыпание негативно влияет на работу всех органов и систем, чем усугубляет здоровье больного.

Противопоказания, или что нельзя делать при остеохондрозе шейного и поясничного отдела

Если человеку ставят диагноз остеохондроз поясничного, грудного или шейного отдела, ему необходимо менять многие аспекты своей жизни. Ведь для лечения этого заболевания и его контроля необходимо не просто комплексное лечение, но и бережное отношение к своему организму. Потому так важно знать, что нельзя делать при остеохондрозе.

Изменение образа жизни

Человеку, который страдает от поясничного или грудного остеохондроза, категорически запрещено поднимать или передвигать тяжелые предметы, так как это может усугубить болезнь.

Если возникает крайняя необходимость поднятия тяжестей, выполнять подъем и перенос следует по всем правилам: спина должна быть строго прямой, вещь брать из положения на корточках, а на поясницу надеть специальный поддерживающий бандаж, который используют грузчики.

Для любителей «похрустеть» шейными и поясничными суставами при обнаружении остеохондроза стоит забыть о своей привычке, даже если она, как кажется пациенту, облегчает его состояние. Хруст в пораженных суставах может привести к их постепенному разрушению, вызвать тяжелую форму заболевания либо межпозвоночную грыжу.

Спать больному шейным или поясничным остеохондрозом следует на более-менее жесткой постели, матрас которой не будет проседать под весом человека. Подушку желательно использовать маленькую, лучше не пуховую, а наполненную гречневой шелухой.

Больной остеохондрозом должен пересмотреть свой рацион, уменьшить потребление соленой, жирной, копченой пищи, газированных напитков, алкоголя, больше употреблять витаминов и минералов. С малоподвижным образом жизни тоже стоит распрощаться, так как одним из эффективных способов лечения болезни является лечебная физкультура.

Противопоказания для лечения

Консервативная терапия включает в себя прием медикаментозных препаратов, переход на специальную диету, богатую витаминами и минералами, посещение мануального терапевта и выполнение специального комплекса физических упражнений. У каждого из компонентов лечения есть определенные противопоказания. Рассмотрим детальнее каждый из них.

Противопоказания для мануальной терапии, иглорефлексотерапии, спорта

Массаж при лечении остеохондроза можно применять не во всех случаях. Причина тому – возможность воздействия массажистом на внутренние органы и системы. Массаж в качестве терапии противопоказан при:

  • кровотечениях и серьезных заболеваниях кровеносной системы;
  • патологиях дыхательной системы;
  • заболеваниях ЖКТ;
  • психических расстройствах, для которых характерно чрезмерное возбуждение.

Иногда лечащий врач назначает пациентам с остеохондрозом процедуру акупунктуры. Этот метод дает возможность путем воздействия на биоактивные точки тела улучшить состояние пациента, снимает воспаление с проблемных зон. Иглоукалывание противопоказано при тех же случаях, что и массаж, но к нему добавляются также группы лиц с кожными дерматозами, беременные и люди старше 75 лет.

Выполнять упражнения при лечении остеохондроза тоже стоит осторожно. К примеру, если у человека есть гематомы, опухоли и травмы, от физических упражнений стоит отказаться. Некорректно подобранный комплекс гимнастики может также ухудшить состояние пациента и вызвать болезненные ощущения. Все подобные нюансы необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Выводы

  • При шейном остеохондрозе нельзя подвергаться тяжелым физическим нагрузкам, резко поворачивать, наклонять голову.
  • Рекомендуется спать на ортопедических постельных принадлежностях, максимально ограничить употребление алкоголя, бросить курить, кушать полезную, богатую витаминами пищу, выполнять упражнения.
  • Необходимо заниматься умеренными видами спорта, плавать, посещать баню, ходить на массаж можно, но в период его ремиссии: это облегчает симптомы, снижает частоту обострений заболевания.
  • Лечить остеохондроз самостоятельно нельзя: применение медицинских средств, других методов его лечения должен назначать врач.

Методы лечения

Актуальным всегда остается вопрос: Как бороться с остеохондрозом? Первым этапом при лечении остеохондроза является проведение диагностики. Врач осматривает пациента, проводит анамнез, после чего назначаются необходимые комплексные исследования. После постановки точного диагноза лечащим врачом определяется максимально эффективное лечение.

Современная медицина позволяет проводить медикаментозную, хирургическую, физиотерапевтическую терапию заболевания. Схема лечения также содержит занятия лечебной физкультурой и соблюдение правильного питания. При остеохондрозе пациентам рекомендован постельный режим. Это способствует снижению нагрузки на позвоночник.

Медикаментозная терапия

Чтобы определить, как вылечить остеохондроз при помощи медикаментов, нужно диагностировать вид заболевания. Однако терапия имеет несущественные различия, потому как происхождение болезни может иметь одну первопричину. Определяя, чем лечить хондроз, специалисты используют комплекс препаратов, классифицирующихся по типу своего воздействия на организм:

  1. Устранить острую боль помогают средства с обезболивающим действие;
  2. Снятию отечности, воспалительных процессов в пораженной области способствуют нестероидные противовоспалительные препараты;

  3. Миорелаксанты избавляют от спазма мышц;
  4. Когда отсутствует результат после терапии вышеперечисленными средствами, при остеохондрозе применяют глюкокортикоидные гормоны;
  5. Улучшить питание межпозвоночных дисков помогают хондропротекторы;
  6. Медикаменты, способствующие активизации микроциркуляции, способствуют ускорению метаболизма;
  7. Повысить иммунитет при терапии хондроза, помогает прием комплекса витаминов, минералов.

Лечебная физкультура

Если у пациента обнаружен остеохондроз позвоночника, лечение содержит занятия лечебной физкультурой. Заниматься ею можно также для профилактики. Упражнения способствуют активной циркуляции крови, укреплению мышц, снятию ограниченности двигательной активности позвонков и восстановлению нервно-мышечных связей. После проведения обследования пациента специалисты разрабатывают комплекс занятий, которые помогут избавиться от первопричины заболевания и закрепить результат.

Мануальная терапия

Как лечить остеохондроз спины при помощи мануальной терапии, определяют, исходя их разновидности нарушения его функций. Опасно проводить такое лечение, если диагноз официально не подтвержден после проведения рентгенографии.

Мануальная терапия применяется при остеохондрозе шейного отдела, если не имеется никаких противопоказаний. Лечение помогает улучшить состояние костной системы и мягких тканей, тем самым устраняя болезненные ощущения, шум в ушах, а также возвращая позвоночнику форму и эластичность. Мануальная методика способствует эффективному устранению спазма мышц, однако применять ее нельзя, если болезнь протекает в острой стадии.

Способы уменьшения болевых ощущений

После того, как боли прошли или снизились до терпимого уровня, необходимо незамедлительно приступать к лечению.

  1. Прием противовоспалительных нестероидных лекарственных средств (Ибупрофен, Вольтарен) значительно уменьшит очаг воспаления в межпозвоночном пространстве;
  2. При сильных болевых приступах возможно проведение различных блокад и назначение лечащим врачом сильных инъекций противовоспалительных средств;
  3. Лечение холодом. Пакет со льдом из холодильника, проложенный на 5-10 минут на больную часть позвоночного столба – прекрасное обезболивающее;
  4. Теплая грелка или горячий компресс отлично снимут спазм. Однако для применения тепла существует ряд противопоказаний: воспаления, онкологические заболевания;
  5. Массаж позвоночника;
  6. Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, прогревания);
  7. Мануальная терапия;
  8. Иглоукалывание в отдельных случаях также дает прекрасный обезболивающий эффект.

Мифы и правда о шейном остеохондрозе

Миф № 1: «От шейного остеохондроза поднимается давление»

Повышение артериального давления, связанное с проблемами шейного отдела позвоночника, может происходить лишь в одном случае: при сильной боли. Но боль в шее обычно является результатом мышечного спазма, раздражения связок или, реже, нервных корешков. Поэтому сам «шейный остеохондроз», то есть разнообразные наросты на позвонках и прочие их возрастные изменения, к боли никакого отношения не имеют. Болевые ощущения вызывают выброс адреналина в кровь, что неизбежно увеличивает частоту пульса и повышает артериальное давление. После того как с болью удается справиться, давление приходит в норму.
Поэтому не стоит начинать поиск причин повышенного кровяного давления в шейном отделе позвоночника. Также полезно игнорировать заверения «специалистов по вправлению шейных позвонков», что несколько их чудодейственных процедур помогут что-то куда-то вправить и давление тут же придет в норму. Чаще всего у пациента оказывается банальная артериальная гипертония в сочетании с запущенным магическим мышлением. И не нужно тут делать никаких сложных пассов руками, и нет необходимости пить хондропротекторы или массировать шею, достаточно просто регулярно принимать препараты для снижения давления и не придавать чрезмерного внимания факту возрастных изменений в позвоночнике, чтобы почувствовать себя значительно лучше.

Мифы и правда о шейном остеохондрозе

Миф № 2: «Руки немеют от шейного остеохондроза»

Симметричное онемение кистей рук нехарактерно для шейного остеохондроза. Куда чаще причиной оказываются проблемы с нервами, которые проходят в руках. Это могут быть тоннельные синдромы, когда нерв зажимается в канале из мышц и связок, например синдром запястного канала, который часто обнаруживается у работников офисов. Еще одной частой причиной онемения оказывается поражение сразу нескольких нервов в руках, связанное с инфекциями, сахарным диабетом, злоупотреблением алкоголем, действием некоторых лекарств или атакой собственного иммунитета.

Даже обнаружение грыж на МРТ шейного отдела позвоночника не означает, что в онемении рук «виноваты» именно они. Чаще всего грыжи оказываются бессимптомными и никак себя не проявляют. А если грыжа и становится «виновницей» онемения, то оно вряд ли будет обнаруживаться в двух руках.

Мифы и правда о шейном остеохондрозе

Миф № 3: «При шейном остеохондрозе нужна ортопедическая подушка»

Если вы спите на пуховой перине или регулярно возлежите на нескольких высоких подушках-монстрах родом из СССР, вероятно, ортопедическая подушка действительно способна решить проблему боли в шее.

В остальных случаях выбирать подушку нужно, ориентируясь только на собственные ощущения, а не на сладкоголосые заверения рекламы. Любите спать на боку? Многие ортопедические подушки с приподнятым передним краем подходят только для сна на спине. Если отдыхать на такой подушке как-то иначе, усиление боли и мышечного спазма гарантировано. Опыт показывает, что большинству подходит обычная подушка «как в европейской гостинице»: это изделие небольшого размера, почти плоское. А вот жесткость может быть разной, от средней до высокой. И выяснить, какая подойдет вам, можно только опытным путем.

Мифы и правда о шейном остеохондрозе

Миф № 4: «При шейном остеохондрозе поможет мануальный терапевт»

Методики вправления атланта – первого шейного позвонка – обещают не только «поставить голову на место», «привести давление в норму», но и «устранить зажимы во всем теле», а также подарить богатырское здоровье и вечную молодость. И как только люди жили раньше, до появления этих прекрасных кабинетов с комфортабельными кушетками, без всемогущих «специалистов по вправлению», без прейскурантов с заоблачными ценами? Наверное, так и ходили всю жизнь с невправленными позвонками. Рождались, росли, заводили семью, работали, любили, наслаждались жизнью – и все это с возмутительно кривыми атлантами! К счастью, сейчас-то у нас есть возможность все исправить. За очень большие деньги, конечно же, но кто будет экономить на своем здоровье?..

На самом деле лучшее, на что может тут рассчитывать пациент, – это обычный массаж мышц шеи. В худшем, увы, при агрессивной мануальной терапии могут возникнуть травмы шейного отдела позвоночника и нарушение кровообращения в тех самых позвоночных артериях. К счастью, природой задуманы достаточно устойчивые механизмы «защиты от дурака», а потому попытки что-то «подкрутить» в шее обычно не приводят к каким-либо негативным последствиям. Впрочем, и к позитивным тоже.

Мифы и правда о шейном остеохондрозе

Что полезно знать о шейном отделе позвоночника?

Меняйте повседневные привычки

Шею делают уязвимой наши повседневные привычки. Это, например, чтение со смартфона или иного устройства, которое заставляет наклонять голову вперед. Чем больше угол наклона, тем большая нагрузка приходится на шейный отдел позвоночника. Мышцы долго пребывают в напряжении, связки сильно растягиваются. Результат – воспаление и боль. Эта проблема носит название text neck. Исследователи сообщают, что она приобретает характер эпидемии. Еще бы: человек проводит в подобной нефизиологичной позе в среднем 4 часа в день. Результат – бесконечные посещения врача, неэффективность назначенного лечения, хроническая боль в шее…

Избежать этого помогает сознательное исправление своей позы при чтении с попыткой держать голову прямо, направляя на экран устройства лишь взгляд; периодический самомассаж шеи и ежедневное выполнение простых упражнений для укрепления мышц, а также любая физическая активность, которая заставляет работать тело и хотя бы на время «стирать» из мышечной памяти выученную стереотипную позу.

Будьте осторожны во время занятий спортом

Шею нужно беречь во время тренировок. Это относится прежде всего к упражнениям на растяжку и прогибам, когда велик соблазн сильно запрокинуть шею. Эта поза может спровоцировать травму или даже приступ головокружения, поэтому нужно ее избегать. Также шея особенно уязвима в стойках на голове и предплечьях. Поэтому начинать подобные «акробатические этюды» лучше под присмотром специалиста.

Травмы головы: внимание на шейный отдел позвоночника

Травмы шейного отдела позвоночника часто пропускают. Типичная ситуация: человек идет по гололеду, падает, ударяется головой. При обращении к врачу выясняется, что у него сотрясение головного мозга или иная черепно-мозговая травма. Начинается лечение, через какое-то время пациента отпускают домой… И тут он понимает, что у него болит шея. Обращается к врачу, делает рентгеновский снимок, РКТ или МРТ, и тут выясняется, что есть травма, которую пропустили в суете с сотрясением мозга. Шейный отдел позвоночника при ударах головой травмируется очень часто. Поэтому, если вы почувствовали боль в шее при падении, даже если удар пришелся на какое-то другое место, обязательно сообщите об этом врачу.

Мифы и правда о шейном остеохондрозе

Здоровье шейного отдела позвоночника складывается из организации комфортного рабочего места, регулярных занятий спортом, ношения достаточно теплой одежды в холода (мышечный спазм от переохлаждения часто становится причиной боли, поэтому покупка уютного шарфа считается куда более эффективным средством профилактики, чем посещение кабинета мануального терапевта). Не стоит «множить сущности» и искать иных сложных причин боли в шее: просто попробуйте внести минимальные изменения в свой образ жизни и убедиться, что они действительно работают.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий