К сожалению, запрашиваемая страница не существует.

В баню не всегда ходят в компании друзей, которые умеют делать массаж веником. При необходимости активизировать кожный покров, надо знать как парить веником самостоятельно. Все процедуры требуется выполнять в некоторой последовательности. Веник необходимо ополоснуть теплой водой, после этого поместить его в горячую воду, но не кипяток. Веник в горячей воде обязательно накрывают тазом, чтобы он пропарился.

Прежде всего, необходимо лечь на спину и согнуть ноги в колене. Первый прием – это поглаживание. При помощи этого массажа усиливают кровообращение в глубоких тканях. Поглаживают 3-4 раза от стопы к бедру. Важный момент – это температура в парной. Если она высокая, движения медленные и плавные, при более низких значениях допускаются похлопывания, при этом веник отрывают от ног и поднимают вверх.

Следующая часть тела, которой уделяют внимание – это живот и грудь. Движения также поглаживающие, массируют боковые зоны 5-6 раз. Поперек туловища проводят поглаживание веником и переходят к рукам, массируют их от кисти к плечам. Спину и шею можно помассировать из удобного положения сидя.

После «поглаживания» проводят быстрыми, легкими движениями «постегивание» в течение двух минут. Последовательность пропаривания такая же, как при поглаживании. Похлестывание – это более сильный прием массажа, при котором веник поднимается вверх и захватывает горячий воздух. Если имеются выраженные проблемные места, рекомендуется проработать их более резкими движениями.

Когда самостоятельно парятся веником, следует внимательно прислушиваться к собственным ощущениям. При появлении дискомфорта силу движений необходимо ослабить. В этом и заключается несомненное преимущество самостоятельного массажа.

В бане используют разные веники: дубовые, березовые, эвкалиптовые, можжевеловые и крапивные. Всегда возникает вопрос, каким веником париться лучше? Каждый из них имеет свои особенности. Например, дубовый и березовый прекрасно массируют кожу и нагоняют жар. При массаже можжевеловым веником улучшится кровообращение, а эвкалиптовый наполнит тело ароматом. Некоторые используют при радикулите необычный веник, изготовленный из крапивы.

Таким образом, веник прекрасно массирует тело. После его использования в любом случае улучшается кровообращение. При применении веника обновляется кожа, нормализуется обмен веществ, и человек получает заряд бодрости. Березовые веники для бани своими руками начинают заготавливать с конца июня до середины июля. Существует правило для заготовки веток для веника – листья на дереве должны вызреть, и собирать их надо только в экологически чистом месте. Ветки выбранного дерева срезают примерно на 50 см, собирают и перевязывают. Для сушки выбирают теплое, темное место, где в лежачем положении их раскладывают.

Заключение!

При желании в бане можно париться самостоятельно, надо только четко придерживаться последовательности проводимых процедур. Перед походом в баню необходимо тщательно выбрать веник. Для того чтобы испытать удовольствие от массажа веником, не советуют использовать его при первом посещении бани. Только когда пребывание в парной достигает уже 10 минут, можно подключать массаж веником в течение двух минут постепенно увеличивая время.

Похожие публикации:

  1. Строительство турецкой бани хаммам самостоятельно
  2. Как пользоваться бамбуковым веником в бане?
  3. Как самостоятельно сделать ремонт бани
  4. Как построить сауну самостоятельно
  5. Как самостоятельно построить мини баню из пеноблоков

ul

  • Что происходит в бане
  • Сколько можно париться?
  • То, что можно сделать только в бане
  • Поможет ли горячая ванна?

Автор: Лариса Владимировна, высшее медицинское, врач невролог.

В период обострения – нет, а после его затихания не только можно, но и нужно. Радикулит – заболевание дегенеративно-дистрофическое, то есть боль появляется уже тогда, когда кости и связки изношены и смещены. Лучшим народным средством при этом страдании справедливо считается баня, в ней можно разогреть все тело, давая возможность позвонкам или суставам занять правильное физиологическое положение. Лучшего массажа, чем в бане, не бывает. Единственное «но» — со своим врачом нужно посоветоваться, можно ли париться в бане при радикулите в данное время.

Что происходит в бане?

Общее оздоровление – если кратко. Температура тела в парной поднимается на 1-2 градуса. То же самое происходит при лихорадке – естественной защитной реакции организма на внедрение микробов. Если учесть, что у здорового человека в теле живет около полутора килограмм чужеродных микроорганизмов, становится понятным, почему мы чувствуем легкость после бани. Образно говоря, в бане микробы массово дохнут. Те, что нам нужны – живущие в кишечнике для переваривания пищи и на слизистых – никуда не деваются, погибают только самые слабые. А вот те, что оккупировали кожу, носоглотку и половые органы, банного нагрева не выдерживают.

В парной уходит лишняя жидкость, это всегда полезно. Высокая температура раскрывает капилляры, улучшая кровообращение в запущенных участках. Мышцы и связки становятся податливее, их можно без труда согнуть и разогнуть. Пар успокаивает боль, расслабляет зажатые мышцы, у здоровых выравнивает артериальное давление.

Как распознать заболевание? ↑

Радикулит характеризуется сильными болями в поясничном, грудном или шейном отделе, которые напоминают боли при остеохондрозе.

Для выявления радикулита врачи используют несколько способов:

  • при внешнем осмотре: у больного наблюдается скованность движений и принятие неестественных поз на интуитивном уровне, которые не доставляют ему неприятных ощущений. У здорового же человека такие позы могут вызвать боль и желание принять другую, естественную для него, позу;
  • при непосредственном контакте с человеком: здесь врач проводит тест на выявление патологии – в положении лежа на спине, больной должен поднять одну ногу вверх, не сгибая ее при этом в коленях. Или пациенту предлагается отвести прямую ногу назад в положении стоя. Если у больного наблюдаются ярко выраженная боль, то радикулит имеет место быть.

радикулит

После осмотра для подтверждения диагноза врач выписывает больному направление на проведение томографии различных отделов позвоночного столба или рентгенологического обследования.

На основании исследований пациенту назначается лечение, которое включает в себя прием лекарств и витаминов, растирание пораженных участков специальными болеутоляющими мазями и гелями, а также проведение физиопроцедур.

Лечение радикулита у кормящих мам происходит совсем иным способом: большинство лекарственных препаратов при лактации запрещены, поэтому для снятия боли им назначают специальный массаж и иглоукалывание.

Сколько можно париться?

Для больных радикулитом есть несложные правила.

С острой болью ходить в баню нельзя.

При обострениях радикулита всегда применяют медикаменты. Посещать баню можно после того, когда отменили обезболивающие и боль не вернулась. Время, которое можно проводить в парной, выбирается индивидуально. Молодым и здоровым, не имеющим сопутствующих болезней, можно провести около получаса и больше, а ослабленным людям достаточно 2-5 минут. Температуру тоже выбирает каждый свою. Некоторым на нижней полке жарко, а другие предпочитают греть спину на самом верху.

Всем, у кого болит спина, после парной ни бассейн с холодной водой, ни тем более в снег нырять нельзя – обострение будет мгновенно. Температурного контраста таким людям лучше вообще избегать. Желательно принять теплый душ и полежать.

Лечебные процедуры в бане

Остеохондроз – заболевание, затрагивающее суставные хрящи. Проявляется оно сильными болями, отечностью тканей, ограниченностью движений. Иногда из-за остеохондроза происходит защемление нервных окончаний.

Пациенты, которым поставили этот диагноз, знают, насколько важно всегда следить за своим самочувствием, предпринимать комплекс мер, направленных на стабилизацию острого состояния.

Они нередко интересуются,можно ли париться в бане при остеохондрозе?

После бани лучше всего воздействуют различные лечебные компрессы при радикулите. Вещества лечебных растений наиболее легким путем пройдут через расширенные поры кожи и размякшие мышечные ткани.

Самое заметное положительное воздействие на нервные корешки и хрящевые ткани при радикулите окажет дубовый веник. Он уменьшает воспалительные очаги. Перед его использованием нужно хорошо погреться, чтобы воздействие веника при радикулите не стало травматичным. Вначале движения веника поглаживающие, затем — наносятся легкие, хлесткие удары. Можно использовать растирание веником.

Веник перед использованием нужно нагреть в горячей воде, чтобы он оказал мощное согревающее воздействие. Различные веники обладают также различными лечебными эффектами:

  • Липовые листья улучшают потоотделение, позитивно влияют на спазмированную мускулатуру;
  • Рябина укрепляет мышечные волокна;
  • Эвкалипт успокаивает нервные корешки;
  • Можжевельниковый веник улучшает циркуляцию крови.

Дегтярное мыло также помогает бороться с симптоматикой радикулита. Его можно использовать как мазь, особенно заметный эффект будет, если применить дегтярное мыло после того, как вы попарились дубовым веником. Нужно делать втирающие движения самим куском мыла, при этом с каждым движением все интенсивнее.

Самое заметное положительное воздействие на нервные корешки и хрящевые ткани при радикулите окажет дубовый веник. Он уменьшает воспалительные очаги. Перед его использованием нужно хорошо погреться, чтобы воздействие веника при радикулите не стало травматичным. Вначале движения веника поглаживающие, затем – наносятся легкие, хлесткие удары. Можно использовать растирание веником.

То, что можно сделать только в бане

Тем, кто пришел в баню греть больную спину, можно посоветовать захватить с собой можжевеловый веник. Именно это растение дает лучший массажный эффект. Если такого веника нет, то можно к обычному березовому, дубовому или липовому добавить пару веточек эвкалипта. Эфирное масло этого растения поможет хорошо разогреть мышцы и снять дискомфорт.

После растираний, похлестываний и постегиваний веником желательно размять больное место веником, крепко прижимая его к коже. Самому сделать это затруднительно, нужен банщик.

Умелый мастер может сделать растяжку вениками. Для этого берут 2 веника, помещают их на поясничную область и постепенно разводят в противоположные стороны – к голове и ногам.

Расслабленное и распаренное тело можно сгибать и вращать в разные стороны, избавляясь от дискомфорта. Избегать нужно только резких движений, способных повредить костям и связкам.

Выполнять все движения нужно в предбаннике.

Очень полезно больное место после массажа покрыть медом или втереть хозяйственное мыло. Идеально, если в бане есть турник или перекладина, на котором можно повисеть сразу после парной.

Выходить из бани на улицу можно только после полного остывания, укутав спину.

Аппликатор Кузнецова

Аппликатор (иппликатор) Кузнецова применяется для лечения хронических и острых болей в спине уже несколько десятилетий.

Весь аппликатор имеет длину, соответствующую длине позвоночника от 7-го шейного до последнего крестцового и ширину, равную расстоянию между лопатками.

Скорее воздействие его можно сравнить с массажем.

Применение аппликатора противопоказано в тех же случаях, в которых не рекомендован массаж:

  • при тромбофлебите,
  • при наличии кожных заболеваний,
  • при опухолях,
  • при инфекционных заболеваниях.

Метод воздействия зависит от острого или хронического состояния болезни и от области возникновения радикулита:

  • для снятия болей в шее он накладывается сзади на шею и на воротниковую зону, придавливается, а через минуту слегка перемещается, снова придавливается, и так далее около пяти минут;
  • для снятия болей в пояснице аппарат прижимается к больному месту около минуты, при этом совершаются плавные движения спиной, чтобы усилить эффект массажа; после смены точек соприкосновения процедура повторяется несколько раз;
  • для снятия хронических болей аппликатор кладется на небольшой валик в том районе, который будет соприкасаться с больным местом, после чего больной из положения сидя медленно ложится спиной на аппарат и лежит на нем до появления неприятных ощущений.

Время воздействия на каждого больного разное из-за различной чувствительности.

Поможет ли горячая ванна?

Если боль вызвана мышечным спазмом – да, а во всех остальных случаях принимать горячую ванну не стоит.

Температуру ванны нужно подбирать такую, чтобы не было ожогов. Гипертоникам и людям с нездоровым сердцем, онкологическим и дерматологическим больным таких ванн стоит избегать.

Удобно приобрести готовые сборы для ванн, упакованные в пакеты наподобие чайных. Можно сшить мешочек из хлопка или марли и заполнять его любимыми растениями. Некоторые предпочитают заварить отвар отдельно и потом влить его в ванну.

Знатоки используют для расслабления мышц такие растения:

  • крапива двудомная;
  • свежая хвоя;
  • шишки хмеля и сосны;
  • липовый цвет;
  • можжевельник.

Использование эфирных масел этих растений дает тот же эффект, что и свежие травы.

Важно знать:

  1. Уколы от радикулита: какие препараты использовать (блокада)
  2. Лечение грыжи позвоночника по методу Бубновского (упражнения)
  3. Операция на грыжу позвоночника

ul

Чем лечить радикулит в домашних условиях? ↑

В домашних условиях применяются медикаментозные средства, прогревающие пояса и процедуры, основанные на применении готовых мазей или мазей и растирок, приготовленных по рецептам народной медицины.

Чаще всего, говоря о радикулите, имеют в виду поясничный радикулит.

В то же время лечение шейного радикулита в домашних условиях осуществляется похожими методами, теми же лекарствами и мазями.

Из народных средств шею растирают, например, смесью из двух столовых ложек измельченного сухого багульника и пяти столовых ложек подсолнечного масла, сильно подогретой, но без кипячения.

Смесь настаивается в стеклянной посуде десять часов, процеживается и втирается в кожу шеи два раза в день.

Лечение длится пять дней.

Из чего ещё бывают веники для бани

Для последних двух веников используют травянистые растения. Но, использование трав не ограничивается использованием крапивы и полыни для банных процедур. Правда, другие травы используют, в отличие от крапивы и полыни, только как добавки к другим веникам. Выбор трав здесь огромен. Это на любителей и гурманов. В любом случае баня правит здоровье.

Как добавки к другим веникам используют пижму, мяту, кипрей, мелиссу, смородину, тысячелистник и другие травы. Веники из веток деревьев и кустарников тоже можно и нужно комбинировать, чтобы получить нужный оздоровительный эффект и аромат.

Пробуйте, экспериментируйте, выбирайте, какой веник для бани лучше Вам. С лёгким паром! Сообщите друзьям об этой статье. Нажав кнопку ниже, перейдёте в соц сеть «Одноклассники» или «В контакте», например

Похожее:

Русская баня История традиционной семейной русской бани Об истории традиционной семейной русской бани много… »

Интересно? Поделись с друзьями в социальных сетях, пусть и они узнают об этом от Вас!

Чтобы получать новости сайта по электронной почте, подпишись на нашу рассылку: подписаться на email,Чтобы получать новости сайта по RSS, пройдите по ссылке: подписаться на RSS

ul

Чем опасна патология? ↑

Эта патология опасна для человека тем, что способна вывести из строя работоспособность опорно-двигательного аппарата.

Своевременное лечение позволит избежать серьезных осложнений и обострения радикулита.

Дальнейшее развитие заболевания, ставшей причиной радикулита, может повлечь за собой выпадение грыжи диска, что чревато параличом конечностей, а также нарушением функции внутренних органов.

радикулит

Воздействие инфракрасного излучения

Чтобы было понятно, о чем идет речь следует сказать несколько слов о том, как действует инфракрасное излучение на организм человека. Кабина ИК сауны несколько отличается от парной в простой русской бане или финской сауне. В этом помещении также располагается скамейка, на которой может расположиться от одного до нескольких человек, и внутренняя отделка кабины также выполняется из деревянных элементов. На этом сходство заканчивается.

По стенам кабины располагаются инфракрасные излучатели, которые работают от электрического питания. Ни какого отношения к воде ИК кабина не имеет. Человек просто сидит на лавке и подвергается излучению, при этом происходит сильное потоотделение. Чтобы усилитьэффект процедурымногие берут с собой полотенце, если постоянно вытирать с кожи пот воздействие излучение усилится.

ul

Процедуры в парной

Целебные свойства бани известны издавна. Пар тренирует дыхание, способствует обновлению кожного покрова, стимулирует работу потовых желез. Воздействие высоких температур в бане и сауне усиливает кровообращение и ускоряет обмен веществ в организме, способствует выводу с потом токсинов, расслабляет мышцы, а главное, положительно влияет на склонные к воспалениям нервные окончания.

Парилка восполняет недостаток движения.

Русская парная или финская сауна?

В русской бане влажность выше, чем в финской сауне, а температура ниже. Поэтому она легче переносится и имеет меньше противопоказаний, что немаловажно для людей среднего и пожилого возраста, страдающих от приступов радикулита.

Перед заходом в парилку можно нанести на больное место пасту Розенталя, тонкий слой прополиса, меда или смесь из порошка красной натуральной черепицы, водки, яичных белков, ладана.

Для облегчения симптомов радикулита в парной следует:

  1. Хорошенько разогреться и распариться.
  2. Растирающими и похлестывающими движениями пройтись по больной зоне можжевеловым, хвойным или березовым веником.
  3. Массажными движениями втереть черное хозяйственное мыло, с силой растирая больное место тыльной стороной ладони.
  4. Смыв мыло и обсохнув, растереться настойкой или мазью. Можно сделать компресс.
  5. Укутаться и лечь в постель.

При радикулите в парной полезно пить настоянный отвар зерен мордовника шароголового, травы чабреца.

Для растирки в бане можно использовать:

  • водочную настойку из корней репейника;
  • травяной настой из ромашки, чабреца, зверобоя и цветов черной бузины;
  • смесь чесночного настоя с соком лимона;
  • сок черной редьки;
  • водочную настойку жгучего перца;
  • настойку эвкалипта;
  • настойку корней лопуха большого;
  • пихтовое масло.

Хороший эффект дают компрессы из:

  • разведенного водой порошка горчицы;
  • смеси порошка бодяги с подсолнечным маслом;
  • ржаного теста (сначала растереть больное место скипидаром, затем наложить компресс из теста, завернутого в 2 слоя марли).

Растирания и компрессы следует делать с осторожностью, чтобы не допустить ожога кожных покровов. Перед применением любого средства следует посоветоваться с врачом.

Перед тем как посетить парилку можно сделать компресс. Для этого измельчается черная редька. Полученная кашица опускается в тканевый мешок, который предварительно пропитывается подсолнечным маслом. После того как парительный процесс будет окончен, данный компресс прикладывается к пораженному месту. Держать его нужно как можно дольше, если это будет возможно.

Очищение организма

Инфракрасное излучение гораздо сильнее воздействует на организм человека, чем парная в бане. ИК волны не греют помещение как пар в парной, вся энергия в этом случае сосредотачивается на теле человека. Волны эффективно прогревают организм, начиная с мягких тканей. Такое прогревание усиливает скорость движения клеток, то есть ускоряет процесс метаболизма, тем самым активизируя потенциал органов и систем. Сосуды во всем организме расширяются, и кровообращение значительно улучшается.Особенно эффективна инфракрасная сауна воздействует на организм человека, который только что прошел хорошую тренировку в спортзале. В результате силовой нагрузки в мышцах человека скапливается молочная кислота, которая приводит к неприятным ощущениям и даже болям. Но если после тренировки посетить ИК кабину, то молочная кислота выйдет вместе с потом и человек почувствует себя гораздо легче. Это подтверждают и многочисленные отзывы.

ul

Виды радикулита ↑

Позвоночник человека состоит из:

  • 7 шейных сегментов;
  • 12 грудных сегментов;
  • 5 поясничных сегментов;
  • 7 крестцовых сросшихся сегментов;
  • 4 копчиковых сросшихся сегментов.

В зависимости от области поражения, радикулит позвоночника различают на:

  • шейный;
  • грудной;
  • пояснично-крестовый.

радикулит

Для первого случая характерны сильные боли в области шеи и затылка, иногда боль может охватывать руку или плечо.

При этом у больного наблюдается онемение кожи и ее покалывание. В зависимости от того, какой нервный корешок пострадал, болевые ощущения могут распространяться как на всю руку, так и на ее часть.

При шейном радикулите у пациента также может наблюдаться слабость при сжатии кисти.

Для второго случая характерна боль в грудной клетке, которая при вдохе/выдохе и любых движениях усиливается.

При грудном радикулите происходит защемление межреберных нервов в грудном отделе позвоночника.

Данный вид встречается крайне редко.

Третий вид является самым распространенным и характеризуется возникновением сильной боли в поясничной области, ягодицах и передней поверхности бедра.

Отмечаются случаи, когда больные испытывали при пояснично-крестовом радикулите боль в икроножных мышцах, лодыжке и пятке.

Боль усиливается при ходьбе и наклонах туловища.

На фоне пояснично-крестового радикулита может возникнуть:

  • Люмбаго. Сопровождается сильной болью, которая образуется при резких движениях и подъеме тяжестей. При этом тело человека сковывается, а боль может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток.
  • Люмбалгия. Сопровождается ноющей болью, характер которой может увеличиваться с изменением положения тела. Боль не сковывает движения, а затрудняет их, при этом она исчезает при отклонении туловища назад. При наклоне вперед мышцы резко напрягаются и боль увеличивается. Болевые ощущения возникают при охлаждении человека, после больших физических нагрузок и длительном положении тела в неправильном положении.
  • Люмбоишиалгия. Характеризуется сдавливающей болью в ягодицах, тазобедренном суставе и ноге. Возникает при любых физических движениях. При люмбоишалгии наступает раздражение рецепторов фиброзного кольца и мышечных соединительных образований. Боль сопровождает человека длительное время, при любых изменениях положения тела она только увеличивается.
  • Ишиалгия. Ишалгия характеризуется очень сильной болью, которая сковывает ягодицы, бедра и стопы. Образуется в результате раздражения седалищного нерва.

В зависимости от характера боли, радикулит подразделяют на:

  • хронический;
  • острый;
  • дискогенный;
  • посттравматический.

Хронический радикулит

Для хронической формы характерны периодические обострения, которые могут быть спровоцированы неловкими движениями, физической нагрузкой или воздействием холодного воздуха.

Также хронический радикулит обостряется при любых инфекционных заболеваниях.

В основном хронический радикулит локализуется в пояснично-крестовом отделе.

Для хронического радикулита характерна ноющая боль в пояснице, которая периодически усиливается при ходьбе и наклоне туловища.

Боль также может распространяться на бедро, однако она ограничивается нижней его частью и ниже колена не опускается.

Данное заболевание может стать следствием:

  • хронического ущемления, сдавливания или раздражения нервного корешка спинного мозга;
  • несвоевременного лечения радикулита.

Также на развитие хронической формы радикулита могут повлиять психологические причины, то есть расстройства нервной системы человека и частые стрессовые ситуации.

Предшественниками хронического заболевания являются чередование отдельных приступов боли с периодами полного их отсутствия.

«Толчком» к возникновению заболевания является длительное неправильное положение тела, плюс ко всему также имеют значения возрастные изменения в тканях позвоночника, которые с возрастом ослабевают и видоизменяются.

Также на развитие хронической формы заболевания влияет малоподвижный образ жизни, а именно:

  • сидячая работа;
  • отсутствие или недостаток физических упражнений.

При хроническом радикулите боль возникает внезапно.

Особенность данного заболевания в том, что установить связь между определенными движениями и возникновением острой боли практически невозможно.

Но люди, которые живут с данным недугом несколько лет, начинают узнавать, какие позы им приносят облегчение боли, а какие, наоборот, вызывают ее усиление.

Острый радикулит

Острая форма радикулита характеризуется возникновением внезапной и резкой боли в отеле позвоночника при определенном движении.

Как правило, она возникает при:

  • наклонах туловища (при пояснично-крестовом радикулите);
  • при резких движениях головой (при шейном радикулите);
  • глубоких вдохах и резких выдохах (при грудном радикулите).

При рецидивах во время осмотра больного наблюдается:

  • напряжение длинных мышц спины, которые располагаются вдоль всего позвоночника;
  • сглаживание физического изгиба позвоночника;
  • вялость мышц;
  • повышение температуры тела до 37,2 – 37,4С.

При возникновении боли, человек вынужденно принимает определенную позу – он не может разогнуться и пошевелиться, так как боль усиливается, и как будто «застывает» на месте.

Развитию данной формы заболевания могут способствовать механические повреждения:

  • нервных волокон;
  • мышц;
  • связок;
  • суставов;
  • межпозвоночных дисков.

Катализаторами проявления радикулита могут стать:

  • переохлаждение;
  • травма позвоночника;
  • поднятие тяжестей.

Рис.: неправильный перенос тяжестей

Повторные рецидивы могут стать следствием образования хронической формы радикулита, если отсутствовало своевременное лечение.

Посттравматический радикулит

Посттравматический радикулит становится следствием компрессионного перелома позвоночника.

Эта травма образуется в результате сжатия тела позвонка под воздействием травмирующей силы, которая приводит к повреждению позвоночного канала.

При повреждении позвоночного канала происходит травмирование спинного мозга, следствием чего становится развитие необратимого паралича.

Происходит сдавливание нервных корешков и повреждение межпозвоночного диска, что и приводит к образованию посттравматического радикулита в сочетании с посттравматическим остеохондрозом.

Чаще всего болезнь поражает поясничную и нижнегрудную области.

При этом она может длиться от нескольких часов до нескольких суток.

Больной полностью обездвижен, ему показан постельный режим, любые физические, даже незначительные, нагрузки полностью исключаются.

Проявляется следующим образом:

  • возникновением резких болей в области позвонка, руках или ногах;
  • онемением рук и ног, а также их слабостью.

Основной причиной развития посттравматического радикулита является остеопороз.

радикулит

Дискогенный радикулит

Дискогенный радикулит характеризуется повреждением межпозвоночных дисков с последующим образованием грыж.

Повреждение межпозвоночных дисков происходит путем оказания на позвоночник больших нагрузок.

Как правило, с данным заболеванием чаще всего сталкиваются спортсмены и люди, занимающиеся экстремальным видом спорта (прыжки с парашютом или в воду с высоты).

Клиническая картина дискогенного радикулита следующая:

  • боль возникает неожиданно;
  • несет ноющий характер, иногда боль увеличивается;
  • болевые ощущения могут сопровождать больного до нескольких часов;
  • также у больного наблюдаются отеки тканей.

Боль возникает из-за давления грыжи на нервные окончания.

радикулит

Дискогенный радикулит требует срочного лечения, которое откладывать ни в коем случае нельзя.

Похудение и обмен веществ

Обмен веществ в организме, тот самый метаболизм, значительно ускоряется в результате инфракрасных процедур что может привести к некоторому снижения веса. Кроме того, повышенное потоотделение приводит к выводу лишней жидкости из организма и кожных покровов. Именно благодаря этим фактам и может достигаться некоторый эффект похудения. Но тут же стоит отметить, что если человек не будет соблюдать следующие меры, то его вес вернется через несколько часов:

  • следить за режимом своего питания
  • нагружать организм физической активностью
  • пить достаточное количество жидкости.

Поэтому процедуры в инфракрасной кабине могут быть лишь приятным и эффективным дополнением к общему комплексу мероприятий по снижению веса, а не как не основным компонентом.

ul

Что представляет собой радикулит? ↑

Данное заболевание характеризуется воспалением нервных корешков спинного мозга, входящих в позвоночные отверстия.

Этот воспалительный процесс вызывает сильные боли в области спины и шеи, которые могут сопровождать человека даже в неподвижном состоянии.

Радикулит с корешковым синдромом по своей симптоматике схож с остеохондрозом, однако лечение у них совершенно разное, поэтому крайне важно при наличии болевых ощущений пройти полное обследование у врача.

Абсолютно любые заболевания, связанные с деформацией межпозвоночных хрящевых тканей, могут привести к воспалению нервных корешков или их «защемлению» между тканями.

Как готовиться к процедуре

Поскольку в ИК кабине за 20-30 минут человек может потерять до 120 килокалорий перед посещением кабины надо перекусить. Оптимальным временем для легкого перекуса будет примерно сорок минут до процедуры. Это позволит сохранить баланс в организме и не даст уровню сахара в крови резко упасть. кроме того, во время процедуры человек, как уже говорилось, сильно потеет.

Чтобы усилить потоотделение и при этом чувствовать себя нормально перед процедурой желательно выпить пару стаканов минералки. Пить следует именно минералку, так как простая вода очень быстро выводится из организма, а минералка задерживает полезные вещества в клетках. Также перед посещением инфракрасной сауны следует принять горячий душ, чтобы подготовить кожные покровы к процедуре.

Кроме того, следует заметить, что использовать во время процедуры какие-то маски, кремы или масла нельзя ни при каких обстоятельствах. Кожа человека отправляющегося в кабину должна быть совершенно чистой и сухой. Декоративную косметику также необходимо смывать перед посещением кабины, лицо тоже должно быть идеально чистым.

ul

Чем полезна баня

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите – это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите — это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Простуда

Также эффективно действует сауна при простудных заболеваниях. Если человек чувствует недомогание или переохладился при каких-то обстоятельствах, то процедура в кабине сможет предотвратить развитие болезни. Но если человек уже заболел, у него температура и начались воспалительные процессы в горле и в носу, то кабина уже не поможет, а только усугубит ситуацию. При первых признаках простуды следует расположиться на лавке в кабине таким образом, чтобы ноги находились поближе к излучателю.

ul

Лекарственные средства

Лучшими вариантами лекарственных препаратов являются те, которые прописаны врачом.

Но если это невозможно, то хорошо, если дома найдется обезболивающее с противовоспалительным эффектом:

  • ибупрофен;
  • ортофен;
  • диклофенак;
  • напроксен.

Возможно применение, как в таблетках, так и в виде мазей:

  • индометацин;
  • пираминал;
  • пирамеин;
  • бутадион;
  • диклофенак.

Можно ли париться в банях при радикулите?

Лучшей мазью для лечения радикулита многие врачи считают финалгон.

В домашних условиях применяется все, чем снять боль можно быстро и надолго: растирки, компрессы, ванночки, приготовленные в домашних условиях мази, отвары и настои.

Полезные свойства кабины

Проанализировав приведенную информацию можно сделать следующие выводы о пользе инфракрасной сауны:

  • ИК кабина эффективно ускоряет метаболизм, что во многих ситуациях, дает очень положительные результаты.
  • Процедуры в этой сауне расширяет сосуды и улучшает кровообращение, что позволяет эффективно насытить клетки питанием.
  • Из мышц во время процедуры выводится молочная кислота, что позволяет снизить болевые ощущения после тренировок в спортивном зале.
  • При первых признаках простуды ИК кабина позволяет предотвратить развитие острого заболевания.
  • При болях в суставах у больных радикулитом и остеохондрозом ИК кабина позволяет вернуть активность суставам.
  • При проведении комплексных процедур, направленных на похудение инфракрасная сауна показывает эффективные результаты, так как позволяет вывести из организма лишнюю воду.
  • Поскольку кровообращение в ИК кабине очень усиливается работа сердечной мышцы, значительно улучшается.
  • Также активное кровообращение позволяет наполнить органы и системы кислородом и питания.

ul

Как снять острый приступ? ↑

Резкое обострение хронического радикулита или первичный прострел дает о себе знать такой болью, что больной с трудом разгибается и, чаще всего, с трудом добирается до кровати (при болях в пояснице) или не может повернуть шею (при ущемлении нервных корешков в шейном отделе позвоночника).

На больное место следует нанести согревающую или обезболивающую мазь.

Это может быть мазь на основе змеиного или пчелиного яда, финалгон или аналогичные препараты.

Если найдется, можно наклеить перцовый или противовоспалительный пластырь.

В больное место втираются:

  • спиртовые настойки перца,
  • новокаин,
  • хлорэтил,
  • камфорный или муравьиный спирт.

Если в аптечке найдутся обезболивающие свечи от радикулита, то их воздействие может оказаться более быстрым, чем эффект от таблеток.

Доктор Коновалов С.С. советует принимать в постели такие позы, которые сами способствуют снятию воспаления и боли при поясничном радикулите:

  • в положении на спине с согнутыми в суставах ногами стопы не касаются постели из-за подложенного под них валика, голени свисают расслабленно, под поясницу помещается маленькая мягкая подушка;
  • лежа на животе с двумя подушками, одна из которых, жесткая, располагается вниз от нижней границы ребер, а вторая — на верхней части груди выше сосков или под головой. Ноги немного согнуты в коленях благодаря подложенному под голеностопные суставы валику, живот немного провисает.

Последняя из описанных поз подходит для втирания мазей и накладывания компрессов, после чего на обработанное после процедуры место укладывается шаль или шерстяной шарф.

При снижении болей можно начинать лечение с применением народных средств.

Каким действием обладают препараты хондропротекторы? Узнайте из нашей статьи.

Что такое тендинит плеча? Ответ тут.

В каких случаях сауна противопоказана?

Следует перечислить и описать ситуации, в которых посещение инфракрасной сауны полностью противопоказано:

Если у человека в теле есть металлические протезы, искусственные суставы, стержни и шунты, а также любые другие виды имплантов посещать сауну нельзя. Дело в том, что инфракрасное излучение отражается от металла, и не нагревают равномерно, то место, где установлен протез. В этом случае человек может испытывать очень неприятные ощущения, и даже боль. А вот силиконовые протезы не являются противопоказанием.

Женщинам во время менструального цикла посещать сауну не рекомендуется, так как нагревание малого таза и нижней части спины кровотечение обязательно увеличится. Поэтому следует или значительно сократить время процедур в этот период или вовсе отказаться от них.

Беременным женщинам посещать инфракрасную сауну не рекомендуется, и если желание получать процедуры не дает покоя, то необходимо обязательно посоветоваться с гинекологом.

Если у человека есть злокачественные опухолевые заболевания, которые уже диагностированы или только подозреваются, посещение сауны строго запрещено. Ни при каких обстоятельствах такие больные не должны принимать инфракрасные процедуры.

Любые гнойные острые процессы также являются категорическим противопоказанием для посещения кабины. В таком состоянии у человека может случиться прорыв гнойного воспалениями если оно внутреннее, то все может кончиться перитонитом.

Людям, страдающим диабетом также надо посещать кабину с большой осторожностью, так как диабет, как правило, сопровождается и другими сопутствующими заболеваниями. Прежде чем посещать инфракрасную сауну такой больной должен непременно посоветоваться с лечащим врачом.

Людям, страдающим алкоголизмом тоже не следует посещать инфракрасную сауну, так как состояние их организма может быть далеко от идеального.

Также категорическим противопоказанием для посещения инфракрасной сауны являются системные заболевания крови. Не зависимо от стадии системного заболевания и его состояния посещение кабины абсолютно противопоказано.

Если у человека есть какие-то хронические заболевания, начиная от гайморита и заканчивая язвой желудка, и они находятся в стадии обострения, то посещение кабины запрещено.

Если человек страдает артритом или артрозом ему также не следует посещать инфракрасную кабину, так как эти заболевания могут прогрессировать после прогревания.

Также абсолютным противопоказанием для посещения инфракрасной сауны являются следующие заболевания:

  • гормонально-зависимые опухоли
  • миома матки
  • аденома предстательной железы
  • мастопатия
  • нарушения функции печени и почек
  • заболевания, которые могут вызвать кровотечение
  • сердечная недостаточность
  • повышенная функция щитовидной железы
  • кахексия
  • стенокардия.

Также люди, имеющие острые грибковые заболевания внутреннего или наружного характера, то инфракрасная сауна может усугубить ситуацию.

Считается что инфракрасная сауна, скорее полезна для людей, страдающих перепадами артериального давления. Этот мнение обусловлена тем, что сосуды во время процедуры расширяются и кровообращение улучшается. Но следует сказать о том, что каждый такой случай строго индивидуален и люди страдающие гипертонией или гипотонией должны непременно консультироваться с врачом, прежде чем приступать к процедурам.

При инфекционных и паразитарных заболеваниях также не следует посещать инфракрасную сауну. При этих заболеваниях может начаться обострение недомогания и другие непредсказуемые процессы. Поэтому людям, у которых диагностированы такие заболевания не следует рисковать и надо воздержаться от посещения ИК сауны.

Люди больные туберкулезом тоже должны с большой осторожностью относиться к инфракрасным процедурам. Прежде чем отправиться в такую сауну следует всегда проконсультироваться с врачом.

Изучив этот перечень, становится понятно, что как такового вреда инфракрасная сауна не приносит. Но если у человека есть диагностированные заболевания или подозрение на серьезную болезнь, то лучше не рисковать. То есть прежде чем отправляться в инфракрасную сауну необходимо проконсультироваться с врачом. Также если человек принимает какие-либо сильнодействующие лекарственные препараты, то следует проконсультироваться с фармацевтом или врачом, совместим ли их прием с процедурами в ИК кабине.

ul

Противопоказания

Вполне очевидно: баня или сауна оказывает общий оздоровительный эффект как в гигиеническом плане, так и из-за положительного влияния горячей воды и пара. Посещение бани может принести ощутимый результат людям с различными недомоганиями. Среди часто встречающихся заболеваний можно перечислить следующие:

  • вегето-сосудистая дистония;
  • гипертония первой и второй стадии;
  • бронхиальная астма;
  • заболевания верхних дыхательных путей;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • гинекологические болезни вне стадии обострения;
  • заболевания ЖКТ (язва желудка, нарушения перистальтики кишечника и т. д.);
  • нарушения опорно-двигательного аппарата (атртоз, артрит, остеохондроз, остеопатия и т. д.).

Парилка

Интересные факты

Излучатели коротких волн, а именно к таким относится инфракрасный излучатель, имеют довольно глубокое проникновение в тело человека. Многие люди считают, что этот показатель приносит только пользу, но это не так. Проникновение инфракрасной волны достигает около 2 см, и для тела этот показатель вполне приемлем. Но никто не говорит о том, что излучение проникает и в кору головного мозга осуществляется на туже глубину. Такое воздействие инфракрасного излучения не может пройти без последствий, и как оно отразится на работе мозга неизвестно. Если ориентироваться на эту информацию, то становится понятно, что человек должен защищать голову во время процедуры, если не солдатской каской, то хотя бы шапочкой для бани. Японские ученые рекомендуют покидать ИК кабину, когда излучатели находятся в активном рабочем состоянии.

ul

Противопоказания

После бани многие любят окунуться в ледяную воду или прыгнуть в сугроб. Такие стрессы для организма при радикулите недопустимы. Сами по себе низкие температуры – большой фактор риска того, что радикулит обострится. И даже после сильного тепла бани переохлаждение несет с собой вред. Как и резкое изменение температуры.

Если ваша цель – здоровье, заходы в баню должны быть небольшими. Оптимальным будет количество около четырех заходов, приблизительно по пять минут каждый. Между заходами делайте небольшую передышку в предбаннике, попейте воды, расслабьтесь. Знайте меру и не гонитесь за глупыми рекордами – не подвергайте себя воздействию нестерпимо высоких температур. Это также может оказать вред при радикулите. Не забывайте о том, что обострение радикулита и баня несовместимы – это лишь профилактическая процедура.

Поход в баню – оздоровительная методика. И совершенно неуместно в бане пить спиртное, даже пиво. Как и курить табачные изделия. Организм, дыхательная система, кровообращение, метаболизм и так испытывают большой стресс в бане. Сам по себе он влияет на них как целебная, закаливающая процедура. Но вредные привычки в бане нагружают наше тело сверх меры, и весь положительный эффект бани при радикулите идет впустую.

После бани многие любят окунуться в ледяную воду или прыгнуть в сугроб. Такие стрессы для организма при радикулите недопустимы. Сами по себе низкие температуры — большой фактор риска того, что радикулит обострится. И даже после сильного тепла бани переохлаждение несет с собой вред. Как и резкое изменение температуры.

Если ваша цель — здоровье, заходы в баню должны быть небольшими. Оптимальным будет количество около четырех заходов, приблизительно по пять минут каждый. Между заходами делайте небольшую передышку в предбаннике, попейте воды, расслабьтесь. Знайте меру и не гонитесь за глупыми рекордами — не подвергайте себя воздействию нестерпимо высоких температур. Это также может оказать вред при радикулите. Не забывайте о том, что обострение радикулита и баня несовместимы — это лишь профилактическая процедура.

Поход в баню — оздоровительная методика. И совершенно неуместно в бане пить спиртное, даже пиво. Как и курить табачные изделия. Организм, дыхательная система, кровообращение, метаболизм и так испытывают большой стресс в бане. Сам по себе он влияет на них как целебная, закаливающая процедура. Но вредные привычки в бане нагружают наше тело сверх меры, и весь положительный эффект бани при радикулите идет впустую.

Боль в спине: причины

Чаще всего болит спина по причине мышечно-скелетных нарушений, чуть реже – вследствие выраженных изменений со стороны позвоночника. В редких случаях боль в спине связана с воспалительными процессами в спинном мозге и позвоночнике, с заболеваниями внутренних органов.

Возможные причины болезненных ощущений в спине:

  • мышечный спазм;
  • травмы связочного или мышечного аппарата;
  • поясничный стеноз позвоночного канала;
  • сколиоз;
  • кровотечение в таз;
  • заражение позвоночника и костей таза;
  • вирусные инфекции;
  • рассечение аорты;
  • злокачественная опухоль;
  • беременность.

Болезни, при которых может ощущаться боль в спине:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • межпозвоночная грыжа;
  • рак кости, поджелудочной железы;
  • перелом;
  • артроз;
  • аневризма брюшной аорты;
  • псориатический или реактивный артрит;
  • кокцидиния;
  • ишиас;
  • диффузный идиопатический скелетный гиперостоз;
  • анкилозирующий спондилоартрит;
  • почечные камни;
  • эндометриоз;
  • болезнь Педжета;
  • фибромиалгии;
  • опоясывающий герпес;
  • опоясывающий лишай и другие.

ul

Механизм возникновения болезни

Термин «радикулит» в переводе с латыни означает воспаление корешка. При этом патологическом процессе отмечается воспалительное поражение нервных окончаний спинного мозга. Причины его возникновения:

  • дистрофия межпозвонковых дисков;
  • патологические изменения опорно-связочного аппарата, мышц и суставов;
  • защемление спинномозгового корешка в месте выхода его из канала позвоночника.

Боль возникает внезапно при резкой смене положения тела. Отягощающими факторами, значительно увеличивающими риск возникновения этой патологии, являются остеохондроз или грыжа, локализующаяся в поясничном отделе позвоночника.

Радикулит означает воспаление корешка, то есть в таком состоянии происходит воспалительный процесс и поражение нервной системы спинного мозга. Возникнуть он может по нескольким причинам:

  • дистрофический процесс в межпозвоночных дисках;
  • патология опорно-связочного аппарата, мышц и суставов;
  • защемление корешка спинного мозга в участке его выхода.

Боль возникает мгновенно в момент быстрой смены положения тела. Осложняющим фактором, который может сопутствовать возникновению данного заболевания, является остеохондроз или грыжа, которая образовалась в отделе поясницы.

Сауна-терапия для борьбы с болью: общие принципы

О целебных свойствах бани известно с незапамятных времен. Наши предки лечили парком многие свои недуги. В том числе, и боль в спине. Но сразу оговоримся: не для каждой боли в спине подходит баня. В некоторых случаях пар противопоказан (например, при люмбаго).

Кроме того, в острый период также нельзя посещать парилки. Чаще всего к помощи бани обращаются при остеохондрозе, радикулите, мышечной травме, растяжении связок, артрите. Поэтому перед лечением паром рекомендуем обратиться к врачу.

ul

Методы диагностики ↑

Появление первых признаков заболевания должно стать поводом обратиться к врачу для проведения диагностического обследования.

Чтобы поставить точный диагноз, врач назначает проведение следующих процедур:

  • анализ на остеопороз или денситометрия;
  • общий анализ мочи и крови;
  • электромагнитография (процедура исследования степени повреждения нервных волокон);
  • компьютерная томография (КТ). Проводится для исследования межпозвоночных дисков на предмет оценки состояния;
  • магнитно-резонансная томография (МРТ);
  • рентгенологическое исследование области поясницы. С помощью рентгена можно произвести оценку патологических изменений костных структур.

В принципе, говоря научным языком, радикулит – это не болезнь. Если дать ему точное определение, то это комплекс симптомов, указывающих на то, что на один из корешков спинного мозга оказывается негативное воздействие, то есть что в организме произошло нарушение, сбой.

Таким образом, для успешной борьбы с радикулитом необходимо выяснить причину, по которой такое нарушение произошло. Для этого проводится специальная диагностика.

Специалист, занимающийся данной проблемой – невропатолог.

Опытный врач уже при первичном осмотре сможет определить наличие заболевания у пациента при помощи пальпации.

Механизм воздействия бани

Сильный пар – это раздражитель, активизирующий многие физиологические процессы в организме:

  • усиливается обмен веществ;
  • улучшается кровоток;
  • тренируется дыхание;
  • активно работают потовые железы, энергично избавляясь от шлаков;
  • быстрее самообновляется кожный покров.

Баня также благоприятно воздействует на связки и суставы, снимает утомление с мышц. Объясняется это следующими факторами:

  • горячий воздух вкупе с массажем целебным веником усиливает приток питательных веществ и кислорода;
  • накопленные в мышцах излишки молочной кислоты выводятся вместе с потом;
  • активно прогреваются мышцы, ткани, кости, кожа.

После регулярных посещений парилки возвращается подвижность позвоночника, суставов и связок. Но еще раз повторимся: каждый отдельный случай заболевания перед посещением бани требует консультации врача.

Несколько советов для здоровья спины и всего организма

Чтобы баня принесла пользу, рекомендуем придерживаться некоторых правил (плюс советы бывалого банщика):

  • Баня не любит переполненного или пустого желудка. Перед посещением нужно легко поесть. Например, подкрепиться овощами и фруктами.
  • Баня и алкоголь – несовместимые понятия. Даже небольшие дозы спиртного после паровой нагрузки могут привести к драматическим последствиям.
  • Привыкать с сильному жару необходимо постепенно. Начинайте с нижних полок.
  • Сухие веники перед использованием также нуждаются в парной бане. Для здоровья спины лучше пользоваться березовым, хвойным, можжевеловым.
  • Похлестывания, постегивания, растирания веничком очень полезны при радикулите и остеохондрозе.

И напоследок. Прислушивайтесь к своим ощущениям: организм подскажет, когда пора выходить из парилки.

ul

Меры предосторожности и правила банщика

Тепловой тип лечения радикулита противопоказан людям со следующими нарушениями здоровья:

  • порок сердца;
  • туберкулез;
  • тяжелые формы бронхиальной астмы;
  • эпилепсия;
  • острые заболевания кожи;
  • нарушения кровообращения;
  • тяжелые формы гипертонии;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • склонность к кровотечениям и тромбозам.

Перед посещением бани или сауны при радикулите следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Можно ли париться в бане в период обострения радикулита? Ответ специалистов — не желательно. Первой рекомендацией невропатолога при остром воспалении является постельный режим. Однако как только к больному возвращается возможность нормального передвижения, можно посетить баню, соблюдая определенные меры предосторожности.

Чтобы не усугубить состояние в период обострения радикулита, при посещении бани и сауны следует придерживаться следующих правил:

  • остерегаться сквозняков;
  • не переохлаждаться после тепловых процедур;
  • сразу лечь в постель и укутаться.

Банное тепло, движение и физические упражнения при радикулите — первые помощники в борьбе с этим неприятным недугом. Дополнительным бонусом посещения русской бани или финской сауны станут профилактика воспалений, сжигание калорий, нормализация веса и, соответственно, разгрузка позвоночника.

К сожалению, для миллионов людей, страдающих от остеохондроза, нет единого метода лечения. Как нет его и для людей, страдающих гипертонией, импотенцией и многими другими заболеваниями.

Медицинские подходы к лечению остеохондроза обычно больше сосредоточены на решении анатомических проблем в шее и позвоночнике, но для достижения наилучших результатов требуется всесторонний подход, с использованием как лекарственных, так и народных средств, таких как травы при остеохондрозе. Одним из таких средств является лечение остеохондроза при помощи тепла и пара.

Так можно ли париться при остеохондрозе?

Тепло имеет два основных преимущества:

  • Оно стимулирует кровоток, что способствует доставке питательных веществ и кислорода к болезненному участку.
  • Оно подавляет отправку болевых сообщений в мозг.

Пар, который есть в каждой бане, действует как раздражитель, стимулирующий определенные реакции в организме. При остеохондрозе обменные процессы в клетках соединительной и хрящевой ткани замедляются. Это ускоряет дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, и человек при этом ощущает сильную боль.

Пребывание в бане способствует усилению обменных процессов. Происходит регенерация поврежденных клеток.

Это не моментальный процесс и за время одной банной процедуры избавиться от заболевания невозможно. Однако регулярные походы в баню могут помочь улучшить состояние здоровья.

На вопрос о том, можно ли париться при остеохондрозе шейного отдела, можно ответить утвердительно.

Конечно, если у вас нет противопоказаний (к ним относятся, например, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с дыхательной системой). Поэтому перед тем, как отправиться в парилку, проконсультируйтесь со своим врачом.

Что происходит в организме при банных процедурах?

  • Под действием пара поры кожи раскрываются, благодаря чему из организма активно выводятся шлаки и продукты обмена.

Также происходит удаление омертвевших клеток.

  • При похлопывании веником по болезненной области в ней усиливается микроциркуляция, активизируются обменные процессы. Полезно использовать березовый веник, так как в нем содержатся полезные питательные вещества, смолы и эфирные масла.
  • После парной человек чувствует себя более бодрым и здоровым.
    1. Травмы спины (вывихи, переломы, ушибы, сильные удары во время спортивных занятий или в результате несчастных случаев).Неправильный образ жизни – это целый комплекс причин, куда входят и недостаток физической активности, и неправильное питание, злоупотребление курением и алкоголем. В особенности часто боли наблюдаются в пояснице, потому что именно ан нее приходится основная нагрузка при поднятии тяжестей.
    2. Гормональные расстройства, связанные, например, с менопаузой у женщин.
    3. Возрастные причины – в пожилом возрасте кальций усваивается костями значительно хуже; происходит отложение минеральных солей, что значительно ослабляет прочность тканей и соответственно позвоночника в целом.

    Когда парилка достаточно прогрелась, можно заходить и наслаждаться сеансом. Даже если вы часто ходите в баню, при остеохондрозе следует сократить время пребывания в парной. Особое удовольствие наши соотечественники получают, отправляясь в бассейн или купель сразу из парилки.

    Пациентам с остеохондрозом, другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата это категорически запрещено. Резкий перепад температур приводит к спазмам сосудов.

    Учитывая имеющиеся нарушения кровообращения в пораженных участках спины, такое воздействие будет иметь губительные последствия.

    Остеохондроз – заболевание, при котором никогда нельзя переохлаждаться, поэтому после бани можно лишь принять теплый душ.

    Если в зоне отдыха, которую вы посещаете, есть полноценный теплый спортивный бассейн, вы можете поплавать. При остеохондрозе это полезно, потому что так лучше всего укрепляются мышцы спины.

    Сначала стоит убедиться, что в бассейне тепло, вы здесь точно не замерзнете. Плавать нужно не после парилки, а перед ней.

    Вы приходите в баню, идете в душ, потом осуществляете заплыв в бассейне, после этого посещаете парную. Потом можно посидеть в зоне отдыха, завернувшись в полотенце или надев халат.

    В противном случае парилкаможет привести к обострению серьезного недуга.

    Важно!

    Погружаться в купель или использовать обливное ведро после парной при остеохондрозекатегорически запрещено.

ВИДЫ ВЕНИКОВ

Помимо общего полезного воздействия на человеческий организм, разные веники помогают бороться с самыми различными недугами. Так что прежде чем идти в баню, тщательно подберите себе веник, чтобы банное времяпрепровождение было не только приятным, но и полезным.

Березовый веник — помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Его особое достоинство — сильное расширение мелких бронхов. Для астматиков и курильщиков березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Настоем веника моют голову, это укрепляет волосы и устраняет перхоть.

Дубовый веник — больше подходит для людей с жирной кожей. Он девает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому рекомендуется дубовый веник физкультурникам и склонным к гипертонии. К тому же, он успокаивает нервную систему и снимает стресс.

Липовый веник — прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект) , ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие.

Хвойный веник (пихтовый, можжевеловый) — стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение глубоко в мышцах и — рефлекторно — даже во внутренних органах. Такой веник хорош для массажа при болях в по­звоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.

Эвкалиптовый веник — особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом.

Рябиновый веник — обладает сильным тонизирующим действием, стимулирует умственные способности, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяется в первой половине дня. Баня с рябиновым веником дает заряд бодрости.

Кленовый веник — прекрасное тонизирующее средство, способствует заживлению ран.

Ясеневый веник — обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, заживляющим действием. Хорошо париться ясеневым веником при радикулите, ревматизме, артрите. Полезно вдыхать пары разогретых листьев, особенно хронических.

Черемуховый веник — если нужна противогриппозная баня, лучший веник найти трудно.

Калиновый веник — обладает противоаллергическим действием.

Веник из осины — богат эфирными маслами, дубильными веществами. Он полезен при ревматизме, подагре, кожных заболеваниях, длительно незаживающих ранах.

ul

Можно ли греть пораженную область

Есть мнение, что при таком заболевании нужно греть спину, пораженную область в данном случае. Но использовать прогревание возможно только, если имеет место патология мышечного корсета, то есть растяжение мышц при сильных нагрузках. Но, тем не менее, можно ли греться в бане при радикулите?

Прогревание, а также баня, ванны с горячей водой, согревающий массаж и горчичники при радикулите не всегда допустимы. Тепловое воздействие начинает усиливать отек, так как происходит активный прилив крови из-за сильного расширения сосудов. Получается, что радикулит и баня не совместимы, так как могут возникнуть осложнения заболевания.

Использование бани в качестве лечения может быть полезно, если соблюдать при этом определенные правила. Посещать баню следует столько, сколько позволяет тяжесть заболевания. То есть если у человека острый радикулит, то посещения можно сделать каждодневными, а в момент ремиссии хватит и двух раз в неделю.

Нужно проводить массажные процедуры пораженных мест при помощи банного веника. После того как человек попарился, следует отдохнуть, для этого необходимо прилечь, выпить травяного чая, желательно с медом, а также постараться не напрягать пораженное место.

При заболевании острой формы, после посещения бани следует втереть в больное место обезболивающий крем или гель, это усилит действие обезболивания, и боль быстро отступит.

Самым действенным способом лечения в данном случае является холод. То есть на пораженное место можно прикладывать лед, предварительно завернутый в мягкую ткань, такой способ останавливает воспалительный процесс и снимает боль.

Большая часть людей всегда охотно посещает баню и парную. Воздух в таких помещениях оказывает расслабляющее действие на организм, а также избавляет от токсинов и лишней жидкости в организме. После бани всегда ощущается сильный прилив сил.

Когда на организм воздействуют высокие температуры и пар, то происходит улучшение кровообращения, метаболизм в тканях приходит в норму, а это помогает пораженному участку быстрее регенерироваться. В момент возникновения радикулита происходит спазм в мышцах, который можно снять при посещении парной.

Подвижность суставов начинает улучшаться уже после первого посещения парной. Если нагреть хрящевую ткань, она становится наиболее податливой, поэтому в бане можно проводить процедуру вытяжения позвоночника. То есть если в бане имеется перекладина, то на ней можно повисеть. Данный процесс способствует увеличению расстояния между позвонками, в результате защемленная нервная система начинает освобождаться, а сильная болезненность начинает быстро отступать.

Воздействие горячего и влажного пара не только благоприятно влияет на ткань мышечного корсета, но и быстро успокаивает воспалительный процесс в нервных окончаниях. А если сочетать данную процедуру с ударами дубовым веником, который влияет противовоспалительно на пораженный участок, то можно сказать, что баня при радикулите оказывает положительный эффект. В бане можно проводить ряд особых процедур, которые разрешено осуществлять при данной болезни.

Бытует мнение, что при болях в спине необходимо греть больное место. Однако воздействие тепла необходимо исключительно при патологии мышечного аппарата, растяжениях и сильных перегрузках. Можно ли греть спину, если возник радикулит? Разрешена ли в этом случае баня?

Прогревание, в т.ч. и баня, горячие ванны, горчичники и массаж, при радикулите противопоказаны! Проведение тепловых процедур усиливает отек – происходит это из-за прилива крови вследствие расширения сосудов. Радикулит греть нельзя, и баня не является исключением – это только усугубит течение болезни.

Самым эффективным, безопасным и действенным способом является воздействие холода. Можно прикладывать местно лед, завернутый в ткань, – это затормозит процесс воспаления и успокоит боль. Заболевание лечится препаратами из группы нестероидных противовоспалительных средств – диклофенаком, нурофеном, индометацином, ибупрофеном и др.

Для эффективного лечения приступать к терапии следует как можно раньше – результат от препаратов будет намного эффективнее, а скорость выздоровления быстрее.

Можно ли париться в банях при радикулите?

Всегда следует помнить, что неправильным лечением можно только ухудшить течение любого заболевания, не является исключением и радикулит. При появлении симптомов патологии необходима своевременная квалифицированная консультация специалиста.

Какой веник лучше

Веник – один из главных атрибутов бани. Вряд ли можно представить себе оздоравливающие процедуры без него. Массаж с его помощью многократно усиливает терапевтический эффект от пребывания в помещении парилки. Вот какие веники полезно использовать во время похода в баню:

  1. Веник из березы незаменим для тех, кто страдает ревматизмом, радикулитом. Он полезен при постоянных болях в пояснице. Самое подходящее время для его заготовки – это май или июнь. Веник очищает кожу и борется с воспалительными заболеваниями.
  2. Веник из хвои обычно делают из сосны, ели или пихты. Он хорошо обеззараживает воздух бани, положительно влияет на кровообращение, устраняет боли в области поясницы и шеи. Хвоя незаменима и при радикулите, а содержащиеся в ней эфирные масла эффективно успокаивают нервную систему.
  3. Веник из можжевельника несколько необычен, потому как грубый и колючий. Однако это не препятствие для его применения в условиях парной: он обладает резко выраженными антибактериальными свойствами. При массаже можжевеловыми ветками усиливается приток крови к пояснице, шее, благодаря чему ускоряется обмен веществ в пораженной зоне, снимается боль, выводятся токсины.
  4. Веник из эвкалипта не только «прогоняет» простудные заболевания, но и успокаивает кожу и нервы, борется с невралгией. Многие врачи считают, что процедуры с эвкалиптом повышают иммунитет и снижают риск возникновения раковых заболеваний.
  5. Веник из ольхи показан при болях в позвоночнике, ломоте в суставах и мускулах. Лечащий врач наверняка посоветует его при ревматизме и остеохондрозе. Процедура превосходно выводит шлаки и яды из организма.
  6. Веник из ясеня содержит большое количество эфирных масел, которые оказывают полезное действие при остеохондрозе. Полезно также вдыхать пар от него.
  7. Одним из самых необычных является веник из крапивы. Не нужно думать, что он будет обжигать кожу. При контакте с ней крапива отдает организму большое количество ценных веществ. Доказано, что это растение хорошо лечит не только остеохондроз, но и радикулит, ревматизм.

Выбрав себе веник, можно смело отправляться в баню. Однако при этом нужно помнить о главных мерах предосторожности во время пребывании в парном отделении, а при появлении первых признаков недомогания сразу же покинуть его.

Помощь в лечении

При использовании любого вида физической нагрузки, в том числе и плавания, существуют некоторые ограничения, которые нельзя обойти:

  1. Если у больного грыжа на пояснице находится на этапе обострения, то ему запрещены любые водные процедуры. В такое время любое активное перемещение может привести к неожиданному смещению диском на позвоночном столбе, что может вызвать защемление нервных окончаний на спинном мозге. Поэтому заниматься плаванием можно только во время продолжительной ремиссии.
  2. Для каждого пациента надо подбирать водные упражнения в соответствии с состоянием позвоночника. Например, при выпячивании противопоказано полностью загружать костную систему больного. Поэтому для разработки комплекса водных процедур нужны инструктор и лечащий врач. Они согласованно, исходя из состояния больного, должны подобрать пациенту, такой комплекс упражнений, который загрузит нужные группы мышц, но не увеличит нагрузку на поясницу.
  3. Чаще всего при назначении плавания больным назначается стиль кроль, или плавание на спине, так как именно при таких положениях у человека на поясницу идет минимальная нагрузка.
  4. На первых занятиях должны обязательно быть квалифицированные инструкции.
  5. Пациент после каждого занятия должен беседовать с инструктором, рассказать, какие движения вызывают у него болезненные реакции или перенапряжение на мышечных структурах. Это нужно, чтобы их вовремя заменили на более комфортное для пациента, или указали на неверное исполнение движения.
  6. Многие бассейны имеют систему создания водоворотов. С их помощью больным делается гидромассаж. Он хорошо расслабляет мышцы и снимает с них спазм. При этом происходит стимуляция всей кровеносной системы, мышечного корсета, дыхания. Это способствует скорейшему восстановлению.
  7. Плаванием надо заниматься не менее 2 раз в неделю. Длительность 1 сеанса может быть около 60 минут. Вода должна на первых занятиях быть подогретой до 30 °C. Постепенно ее понижают до 23 °C. Переход должен быть плавным, чтобы человек не простудился.
  8. На первом занятии пациента надо обучить правильному дыханию в воде.

Упражнения должны быть такие, чтобы больные смогли выполнять их без проблем.

Планируем визит в баню

Если заболевание вас сейчас не беспокоит, вы хорошо себя чувствуете, можно запланировать визит в баню с друзьями. Все знают, что парилка парилке рознь. Существует множество их видов. В нашей стране особой популярностью пользуется русская баня и сауна. В бане температура воздуха не поднимается выше 60 °C, но для нее характерна высокая влажность воздуха. В сауне температура стартует от 100 °C, но влажность стоит на отметке не больше 20%. Определить, какой вариант полезнее, сложно. Здесь играют роль личные предпочтения. При остеохондрозе больные комфортнее чувствуют себя в бане, но если вы больше любите сауну, можно заказать ее.

Можно ли ходить в баню при радикулите поясницы

Русская парная обладает позитивным эффектом при радикулите. Горячий воздух и влажность сделают ткани более мягкими, успокоят раздраженные нервные корешки. Можно париться в банях при радикулите, но с условием, что в это время не наблюдается острого периода, постоянных приступов. Если происходит воспалительный процесс при защемлении нерва, любые тепловые воздействия можно оказывать лишь через несколько дней, когда болевые приступы пойдут на убыль.

Радикулит не самостоятельный диагноз, это часть неприятной симптоматики патологических изменений хрящевой ткани. В случае радикулита происходит ущемление нервных корешков, «ветвей» спинного мозга. В большинстве случаев от радикулита страдает область поясницы. Болевой синдром при этом иррадиирует в ноги, ухудшается чувствительность (ноги немеют, появляется ощущение «бегающих мурашек»).

Если нервная ткань на протяжении долгого времени остается под воздействием компрессии, иннервация значительно ухудшается. Результатом становятся хронические нарушения не только чувствительности, но и подвижности. Мышцы слабеют, информация головного мозга хуже достигает конечностей.

Самым серьезным осложнением радикулита может стать парез ног. Поэтому при таком недуге, как радикулит, необходимо наблюдаться у врача. И если вы решили прибегнуть к тем или иным народным рецептам, в первую очередь узнайте мнение лечащего невролога. Одним из таких народных лечебных методов является баня – русская парная.

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Мышцы расслабляются, уходит спазм мускулатуры. В итоге нервные корешки часто освобождаются от давления.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите – это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Влажное тепло русской бани улучшает не только состояние мускулатуры, кожи и хрящей. Оно еще и благотворно влияет на нервные корешки, успокаивает их, и болевой синдром уходит.

Можно ли греть спину, ходить в баню при радикулите? В период обострения радикулита баня категорически противопоказана, но в период ремиссии может быть полезна. Если в момент приступа вы пойдете в баню или начнете разогревать пораженную область, симптомы могут лишь усилиться. Усилятся отечности, и возрастет давление на нервные корешки.

Это касается не только бани, но и любых других разогревающих процедур. Нельзя прибегать к ним в первые два дня после того, как начался любой воспалительный процесс позвоночника. В этот период лучше использовать холодные компрессы, ментоловые мази – они успокоят боль без воздействия на воспалительный очаг. А вот как профилактика приступов баня является разрешенным лечебным методом.

После бани лучше всего воздействуют различные лечебные компрессы при радикулите. Вещества лечебных растений наиболее легким путем пройдут через расширенные поры кожи и размякшие мышечные ткани.

Самое заметное положительное воздействие на нервные корешки и хрящевые ткани при радикулите окажет дубовый веник. Он уменьшает воспалительные очаги. Перед его использованием нужно хорошо погреться, чтобы воздействие веника при радикулите не стало травматичным. Вначале движения веника поглаживающие, затем – наносятся легкие, хлесткие удары. Можно использовать растирание веником.

Веник перед использованием нужно нагреть в горячей воде, чтобы он оказал мощное согревающее воздействие. Различные веники обладают также различными лечебными эффектами:

  • Липовые листья улучшают потоотделение, позитивно влияют на спазмированную мускулатуру;
  • Рябина укрепляет мышечные волокна;
  • Эвкалипт успокаивает нервные корешки;
  • Можжевельниковый веник улучшает циркуляцию крови.

Дегтярное мыло также помогает бороться с симптоматикой радикулита. Его можно использовать как мазь, особенно заметный эффект будет, если применить дегтярное мыло после того, как вы попарились дубовым веником. Нужно делать втирающие движения самим куском мыла, при этом с каждым движением все интенсивнее.

После бани многие любят окунуться в ледяную воду или прыгнуть в сугроб. Такие стрессы для организма при радикулите недопустимы. Сами по себе низкие температуры – большой фактор риска того, что радикулит обострится. И даже после сильного тепла бани переохлаждение несет с собой вред. Как и резкое изменение температуры.

Если ваша цель – здоровье, заходы в баню должны быть небольшими. Оптимальным будет количество около четырех заходов, приблизительно по пять минут каждый. Между заходами делайте небольшую передышку в предбаннике, попейте воды, расслабьтесь. Знайте меру и не гонитесь за глупыми рекордами – не подвергайте себя воздействию нестерпимо высоких температур. Это также может оказать вред при радикулите. Не забывайте о том, что обострение радикулита и баня несовместимы – это лишь профилактическая процедура.

Поход в баню – оздоровительная методика. И совершенно неуместно в бане пить спиртное, даже пиво. Как и курить табачные изделия. Организм, дыхательная система, кровообращение, метаболизм и так испытывают большой стресс в бане. Сам по себе он влияет на них как целебная, закаливающая процедура. Но вредные привычки в бане нагружают наше тело сверх меры, и весь положительный эффект бани при радикулите идет впустую.

источник

Вопрос о том, можно ли париться в бане при радикулите, интересует практически всех людей, страдающих этим недугом. Сомнительным является как возможность получения удовольствия от процесса пребывания в сауне, так и медицинский аспект этой процедуры. Поскольку радикулит является заболеванием хроническим и практически неизлечимым, то и отношение к нему должно быть соответствующим — продуманным и деликатным. Малейшая неосторожность может вылиться в патологические последствия, чреватые потерей подвижности нижних конечностей. Чтобы получить представление о том, насколько допустима баня при радикулите, необходимо кратко остановиться на этиологии этого заболевания.

Радикулит проявляется в виде острой простреливающей боли в районе поясницы. Возникает она при резких движениях, поворотах и наклонах. Эта болезнь поражает людей в любом возрасте. Больше ей страдают мужчины, так как им приходится больше заниматься физическим трудом, который негативно действует на позвоночник. Предпосылками возникновения болевого синдрома является ущемление и воспаление нервных окончаний спинного мозга.

Происходит это по следующим причинам:

  • травмы и ранения, нарушившие целостность позвоночника;
  • дистрофические процессы в межпозвоночных дисках;
  • болезни опорно-двигательного аппарата, суставов и связок;
  • ущемление спинномозговых корешков в месте их выхода его каналов позвоночника.

Спровоцировать возникновение недуга могут такие заболевания, как грыжа и остеохондроз. Нередко причиной заболевания является избыточный вес. Поясничный отдел позвоночника испытывает наибольшую нагрузку и чаще всего страдает от радикулита.

Воспаленные нервные окончания вызывают появление отечности мягких тканей. Из-за этого давление на позвоночник усиливается еще больше. Если греть спину без учета этого фактора, то отечность только увеличится, вызвав настоящий болевой шок у больного. Однако если посещать баню или принимать ванну в период ремиссии, то эти мероприятия пойдут только на пользу.

Рассмотрим, можно ли греть поясницу при хроническом радикулите, на что обратить внимание и какие нюансы следует учитывать.

По результатам многолетних наблюдений врачей люди, которые регулярно посещают сауну, практически не страдают заболеваниями позвоночника, костей и суставов. Если принимать банные процедуры правильно, то даже при наличии хронических болезней опорно-двигательного аппарата, наступает стойкая ремиссия. Боли в пояснице могут ослабеть настолько, что станут практически незаметны.

Парная оказывает следующие лечебными действиями на позвоночник:

  1. Согревающий эффект. Под воздействием горячего пара происходит открытие пор, что способствует удалению токсинов из организма. Теплый воздух дает расслабляющий эффект, что вызывает расслабление мышц, снятие с них спазмов и снижение болевого синдрома.
  2. Механическое раздражение кожи и мягких тканей. Происходит это под воздействием банного веника. В результате легких ударов, поглаживаний и трения происходит усиленный прилив крови к тканям, которые расположены у пораженной области. Ускоряется метаболизм, происходит усиленная регенерация межпозвоночных хрящей.
  3. Увеличение суставной подвижности. Теплый микроклимат парной способствует разогреву мускулатуры и хрящевой ткани. Это повышает ее эластичность и податливость. Выполнение упражнений на растягивание позвоночника способствует освобождению ущемленных нервных окончаний. Болевой синдром снижается вплоть до полного исчезновения.
  4. Снятие воспаления. Принятие банных процедур способствует уничтожению вредной микрофлоры не только на поверхности кожи, но и по всему ее объему. Дубовый веник оказывает противовоспалительное воздействие. Антисептические вещества, входящие в состав дубовых листьев, хорошо дезинфицируют кожный покров.

Принимая сауну или горячую, насыщенную солью и травами ванну, можно значительно усилить их лечебный эффект, если выполнять ряд простых, но полезных процедур.

Чтобы принятие горячей ванны и выполнение банных процедур приносило исключительно пользу, нужно посещать сауну только в период ремиссии, при отсутствии острой боли в позвоночнике. Подобное явление свидетельствует о сильном ущемлении нервных окончаний. Если сильно нагреть позвоночник при обострении, то болевой синдром от этого может быть настолько сильным, что человек окажется временно парализованным.

При посещении бани в стадии ремиссии радикулита рекомендуется выполнять следующие процедуры:

  1. Массаж. Делать его можно руками, с использованием подручных средств или специальными приспособлениями. Мануальная терапия способствует снятию напряжения с мышц и растяжению позвоночника. Опытный массажист может вправить смещенные диски и позвонки. Хороший лечебный эффект дают похлопывание и растирание березовым или дубовым веником. Очень помогает массирование поясницы куском мокрого хозяйственного мыла. Просто чудодейственный эффект дает растирание спины натуральным медом. Его нужно втирать в районе позвоночника на всем его протяжении. Это разрешенный массаж даже при обострении радикулита. При растирании таких больных необходимо соблюдать особую деликатность.
  2. Компрессы. Прикладывать к пораженному болезнью участку тела можно озокерит, морскую соль или распаренные лекарственные травы. Хорошее исцеляющее воздействие оказывают череда, ромашка, кора дуба и перечная мята. Поверх лекарственных средств укладываются целлофановая пленка и натуральная ткань. Компресс оставляется на теле до очередного захода в парную. После последнего омовения компресс можно закрепить на пояснице и идти с ним домой, предварительно обернув ее теплым шарфом или леченым поясом.
  3. Физические упражнения. После небольшого охлаждения от жара парной рекомендуется делать плавные круговые движений туловищем, наклоны и приседания. Можно погрузиться в теплую ванну с морской солью и поплавать. Если в сауне есть спортивный уголок, то нужно повисеть на перекладине, не совершая резких движений. Подобные действия способствуют растяжению позвоночника и ослаблению давления на нервные окончания.

Чтобы усилить потоотделение и выход токсинов из организма, нужно пить много чая, морса, компотов или настоев из лекарственных трав. Принимаемый напиток должен быть горячим. Холодная жидкость вызывает стресс для разогретого организма и может привести к ангине.

Русская баня у большинства людей ассоциируется с нырянием в ледяную воду или погружением в снег сразу после выхода из парной. Эти процедуры могут выполнять только те, кто не имеет проблем с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой. Для больного радикулитом возможный исход от таких стрессов для организма может быть просто трагическим. Резкая смена температуры вызывает сокращение мышц, расположенных вдоль позвоночного столба. При этом происходит ущемление нервов, сопровождающееся сильнейшим болевым синдромом. Человек может лишиться подвижности и утонуть, если ныряние проводится в глубокий водоем.

Кроме этого, при проведении банных процедур нельзя делать следующее:

  1. Употреблять спиртные напитки в любом виде. Сауна обладает сильным очищающим эффектом для всего организма. Открытие пор способствует выходу из него накопившихся токсинов. Высокая температура создает большую нагрузку на все системы организма. Алкоголь увеличивает ее многократно, что может привести к отказу внутренних органов. Даже слабоалкогольное пиво может принести существенный вред.
  2. Перегреваться в парной сверх меры. Погоня за экстремальными температурами и достижение рекордов пребывания в парной не приведут к оздоровлению. Подобное поведение может принести только вред, так как жара способствует росту кровяного давления и повышенной нагрузке на сердце. Кроме этого, происходит тепловое увеличение объема мышечной массы и давления на нервные окончания. Нужно ограничиваться максимум 5 заходами, продолжительностью не более 10 минут каждый. Лежать нужно на средних или нижних полках, чтобы тепло распределялось равномерно по голове, туловищу и ногам.
  3. Курить. При вдыхании горячего пара от легких отделяются все отложения и слизь. Ткань становится чистой и открытой. Воздействие токсичного табачного дыма после выхода из парной оказывает на органы дыхания особо пагубное воздействие. Кроме того, не следует забывать и о тех, кто поневоле является пассивным курильщиком и страдает от табачного дыма вдвойне.

Правила посещения бани действуют и после окончания всех парных и водных процедур. Следует подобрать правильную одежду и обувь, чтобы не замерзнуть по дороге домой в холодное время года. Даже малейшее переохлаждение может вызвать сильнейшее обострение радикулита.

Подводя итог изложенному, можно уверенно утверждать, что банные процедуры очень полезны для здоровья. Однако лечебный эффект достигается только при правильном подходе к этому мероприятию. Посещать сауну можно только тогда, когда недуг находится в стадии ремиссии. Даже в этом случае важны умеренность и осторожность. При обострении радикулита париться категорически противопоказано. Нужно дождаться облегчения в устойчивой форме, когда боль отсутствует несколько дней. И только после этого можно греть спину в парной и выполнять прочие лечебные процедуры.

источник

Тоже самое касается и тех, чья профессиональная деятельность связана с непрерывными физическими нагрузками.

Сидячий образ жизни также может спровоцировать возникновение радикулита и острых болей в спине.

Прогревание является отменным вариантом лечения многих заболеваний.

Но можно ли лечить подобным образом радикулит и не спровоцирует ли это ухудшение ситуации – в этом стоит разобраться.

Радикулит – заболевание периферической нервной системы. Оно характеризуется поражением (защемлением) нервных пучков спинного мозга.

Причинами возникновения указанного заболевания могут послужить:

  • прогрессирующий остеохондроз – характеризуется потерей эластичности позвоночных дисков, что приводит к их давлению на нервные корешки спинного мозга;
  • активно нарастающие остеофиты – представляют собой костные наросты на позвонках. Разрастание остеофитов в медицине именуют «спондилезом». Причинами их появления могут стать: пожилой возраст, ранее полученные травмы позвоночного столба, злокачественные опухоли, эндокринные нарушения. Разрастающаяся костная структура приводит к защемлению, а иногда и к повреждению нервных пучков спинного мозга.
  • отложения солей – приводят к образованию на межпозвоночных дисках выступов, оказывающих давление на корешки спинного мозга, что и приводит к радикулиту.

Ответы на частые вопросы

Греть спину при радикулите можно разными способами – с помощью теплого пояса, компрессов, согревающих мазей. Также можно принимать ванну и париться в бане.

Можно ли принимать горячую ванну?

Горячая ванна исключается в случае обострения, а также, если боль появилась впервые. Поскольку пациент не знает ее причины, лучше не рисковать и не применять самолечение. Можно ли при радикулите принимать горячую ванну? Да, это возможно, но слишком высокая температура воды вредна, перепады (контрастный душ) также запрещаются. А в остальных случаях прием умеренно теплой ванны оказывает полезное воздействие.

Виды тренировок

Чаще всего врачам и инструкторам приходится при лечении плаванием учитывать патологические изменения, принесенные грыжей на пояснице или радикулитом.

Если у человека в дополнение к вышесказанному развился гиперкифоз, то ему запрещено плавать на спине, так как такая позиция приводит к усилению симптоматики болезни. Таким пациентам рекомендуют плавать только на груди.

Гимнастика в бассейне

Если у больного слабый иммунитет, то ему нельзя использовать энергичные движения руками. Для такого контингента рекомендуется стиль кроль. Это ограничение распространяется на больных со слабой мускулатурой и пожилых пациентов.

Начинаются занятия с плавания на дистанцию 100 м с реквизитом. Больной должен повторять движения ногами, которые обычный человек производит при плавании кролем или дельфином.

Затем можно перейти на другой вид, например, передвижение на спине с заброской обеих рук. Дистанция в этом случае — около 400 м. Если руки используются поочередно, то расстояние, которое должен проплыть больной, сокращается до 250 м.

Кролем плавают на 150 м, брассом пациент должен преодолеть 180 м.

Вместе с этим больные должны выполнять ряд физических упражнений в воде бассейна. Они нужны для общего укрепления мышечного корсета. Обычно в такой комплекс для пациентов включаются следующие телодвижения:

  1. Человеку предлагают совершать наклоны туловища в разные стороны, стоя в воде по колено, или по пояс.
  2. Поворот тела в разные стороны на маленький угол. При этом руками делать какие-либо движения не надо.
  3. Можно притягивать ноги к талии и делать другие подобные упражнения под присмотром инструктора.

Плавание в бассейне, помимо укрепления организма больного, позволяет активизировать обменные процессы, снять спазмы с мышц, что намного ослабляет болевой синдром. Это способствует усилению циркуляции крови в пораженном месте. Большинство людей, которые вынуждены плавать в бассейне из-за болезни, с течением времени так привыкают к плаванию, что начинают после выздоровления заниматься им самостоятельно.

У них снимается боль, полностью пропадают спазмы мышц. Если больные занимаются в бассейне на протяжении полугода, то 78% из них выздоравливают практически полностью.

Другие методы выгревания радикулита

А знаете ли вы, что…Следующий факт

Еще одним общеизвестным методом выгревания радикулита является прием горячей ванны. Однако стоит оговориться. Ванна при радикулите должна быть в меру горячей, не быть обжигающей и не оставлять на коже ожогов. И то париться в горячей воде можно лишь в периоды ремиссии, когда признаки обострения сходят на нет.

Обратите внимание! Использование при радикулите с целью прогревания грелок категорически воспрещено. Применение горячей грелки может не только спровоцировать ожог, но еще и стать причиной усиления воспалительного процесса, а также усугубить отечность вокруг пораженной области.

В старинку радикулит также выгревали хлопчатобумажными мешочками, предварительно наполненными раскаленной поваренной солью. Этого делать тоже ни в коем случае нельзя. Эффект от такого прогревания может оказаться совсем противоположным и лишь обострить течение заболевания.

Для того чтобы усилить расслабляющий эффект во время принятия ванны дополнительно можно использовать травяные отвары.

В горячие ванны можно добавлять различные травы, которые помогают снять спазмы с мышц спины

  • Можжевельник.
  • Свежие ветки хвоя.
  • Липа (высушенный липовый цвет можно приобрести в аптеке).
  • Шишки хмеля.
  • Сосновые шишки.
  • Крапива.

С одним из вышеуказанных компонентов рекомендуется приготовить отвар и добавлять его в теплую воду процеженным через марлю непосредственно перед купанием. Также можно приготовить небольших размеров мешочек из хлопчатобумажной ткани, наполнить его нужным сбором и поместить в горячую воду пока ванна будет набираться. Если свежих компонентов найти вам не удастся, заменить их можно эфирными маслами, которые можно приобрести в любой аптеке. Масло также капают в воду перед тем, как купаться.

Как париться с пользой

Правила посещения парной при болезнях позвоночника такие:

  • перед тем как пойти в парилку первый раз, нелишним будет посоветоваться с врачом;
  • не нужно в первые разы интенсивно использовать банный веник, достаточно мыться при средних температурах, а в перерывах между посещениями парной употреблять травяной чай;
  • в парном отделении нельзя находиться до того времени, когда начинается головокружение, желательно после 10 минут пребывания в условиях жара и высокой влажности отдохнуть;
  • новичкам вполне достаточно трех посещений парилки;
  • веник надо применять после того, как тело хорошо прогреется;
  • при шейном и других видах остеохондроза надо выбрать веник из крапивы или можжевельника, поскольку это очень полезно;
  • употреблять алкогольные напитки в бане категорически запрещено.

Если соблюдать все эти советы и посещать баню правильно, то вреда от нее не будет, а вот польза, принесенная банными процедурами, окажется огромной.

Что провоцирует боль

Радикулит – не отдельное заболеванием. Это следствие дегенеративно-дистрофических процессов (остеохондроза или грыжи) в позвоночнике.

При радикулите страдают нервные корешки, выходящие из спинномозгового канала. Разрушенные межпозвоночные диски ущемляют нервные окончания, что приводит к воспалению и развитию болевого синдрома. Боль распространяется по ходу нервных окончаний. Если недуг поражает поясничный отдел, что случается чаще всего, то в нижних конечностях возникают боли стреляющего, тянущего, ноющего характера.

девушки парятся в бане

А поскольку поврежденные корешки не могут полноценно передавать нервные импульсы от мышц к головному мозгу, снижается чувствительность пораженного недугом отдела. Длительное же отсутствие сообщения между ними приводит к ослаблению мышечной ткани, а впоследствии даже к атрофии.

Страшным осложнением при радикулите становится парез нижних или верхних конечностей. Если вы страдаете радикулитом, вам постоянно нужны профилактические мероприятия, направленные на предотвращение рецидива. Простой и в то же время приятный способ – это регулярно ходить в баню.

Профилактика ↑

В качестве профилактики заболевания можно заниматься плаванием и йогой, которые отлично снимают нагрузку с позвоночника.

Также для профилактики следует заниматься физическими упражнениями, которые способствуют равномерному развитию мышц тела.

Можно использовать турник. Висы на турнике способствуют вытягиванию позвоночника и укрепляют мышцы.

Также следует внимательно относиться к своему здоровью:

  • не следует спать на слишком мягкой кровати, которая деформирует и без того больной позвоночник;
  • не нужно допускать переохлаждений и длительной статистической нагрузки;
  • следует избегать поднятия тяжестей и резких движений;
  • постоянно следите за осанкой;
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций;
  • следуйте рекомендациям врача и обязательно пейте витамины при радикулите, так как они наполняют ткани всеми необходимыми минералами и способствуют укреплению позвоночника.

радикулит

Ванны при радикулите — как их принимать

Дискогенный радикулит требует срочного лечения, которое откладывать ни в коем случае нельзя. Каждый вид минеральных во. Если это сухое неинтенсивное тепло, то да, процедура будет благоприятно сказываться на состоянии воспаленных тканей. Другие рецепты скипидарных ванн Скипидарные ванны также дают хороший результат при лечении радикулитов. Лечение суставов человеческим жиром.

Кроме остеохондроза, такая ванна эффективна при артритах и неврозах. Также на развитие хронической формы радикулита могут повлиять психологические причины, то есть расстройства нервной системы человека и частые стрессовые ситуации. Ни в коем случае нельзя лежать в стимулирующих растворах людям, которые имеют дерматологические заболевания. Потом, непрерывно помешивая, болит спина межпозвоночная добавляют скипидар.

  • Стоит ли проводить лечение радикулита прибором Алмаг?
  • Если вы страдаете от радикулита, резкая смена температурного режима вам категорически противопоказана.
  • Консультация ортопеда Запись на прием.
  • Такой же самомассаж рекомендуется делать и в воде в перерывах между плаванием и физическими упражнениями.

Целебная сила пара

Многие люди, независимо от пола и возраста, любят посещать парную. Влажный горячий воздух расслабляюще действует на организм, выводит лишнюю жидкость и токсины. После посещения бани ощущается прилив энергии.

Активизация кровообращения

Под воздействием высоких температур и пара улучшается кровообращение, нормализуется метаболизм тканей, что способствует регенерации поврежденного недугом отдела. При радикулите происходит мышечный спазм, который после посещения парной ослабевает.

Улучшается подвижность

Уже после первого посещения парилки улучшается подвижность суставов. А поскольку разгоряченная костно-хрящевая ткань более податливая, не выходя из бани, рекомендуют делать вытяжение позвоночника (повисеть на перекладине, если она есть).

Процедура поможет увеличить расстояние между позвонками, освободятся защемленные нервные окончания, и как следствие – утихнет болевой синдром.

Седативный эффект

Горячий влажный воздух благоприятно влияет не только на мышечную ткань, но и успокаивает воспаленные нервные окончания, а в сочетании с дубовым веником, который оказывает противовоспалительное действие, и вовсе становится незаменимым при радикулите.

Как лечат хронический радикулит

Хронический радикулит является следствием прогрессирующего остеохондроза.

Его лечение направлено на приостановку дегенеративно-дистрофических изменений, а это значит, что больному придётся приспосабливаться жить с этой необратимой патологией:

  • во время обострений – действовать по схеме, описанной выше;
  • во время ремиссий – прогревать проблемную область перцовым пластырем или разогревающими мазями, проходить курсы лечебного массажа, регулярно заниматься специальной гимнастикой для позвоночника, скандинавской ходьбой с палками, при возможности, дозировано плавать.

Цена за нелечение хронической радикулопатии – учащение приступов обострения, образование межпозвоночных грыж и костных наростов на телах позвонков.

Можно ли ходить в баню при радикулите?

Во время обострения такие процедуры запрещены, а вот в периоды ремиссии, баня и радикулит – вполне допустимая комбинация. Однако поход в парную или сауну в таком состоянии потребует соблюдения не только общеизвестных, но и специальных правил.

Фото и названиеРекомендации

Длительность сеанса – не более 2 часов

Длительность сеанса – не более 2 часов

Посещать банное предприятие можно не чаще 1 раза в неделю. Интервал в 3-4 дня допустим только для здоровых молодых людей, ведущих активный образ жизни или профессиональных спортсменов.
Если вы чувствуете недомогание или сильную усталость, перенесите посещение парилки на другой день.

Обычные «банные сочетания» – запрещены

Не рекомендуется сочетать русскую парную с ручным лечебным массажем, и в тот же день принимать ванную. Эти процедуры обладают кумуляционным эффектом. С течением времени, они могут стать причиной ускорения и усугубления дегенеративных процессов остеохондроза.

Внимание! Для принятия контрастных процедур, как в парной, так и в сауне, необходимо разрешение врача!

Вид парного веника не принципиален

В русской бане рекомендуется сделать 2-3 захода в парную комнату с температурой воздуха: + 60° С, на время, не превышающее 5-10 минут. В последний заход можно выполнить стегания спины распаренными дубовыми, берёзовыми или эвкалиптовыми вениками.
Русская парная показана для молодых и людей среднего возраста.

Ручной массаж делается после сауны

В финской сауне рекомендовано сделать 1-2 захода, по 5-10 минут. Температура в помещении должна быть не выше +70° С, а влажность в пределах 10%. После чего рекомендовано принять тёплый душ и провести 10-минутный сеанс массажа со щадящими приёмами: поглаживания, лёгкие растирания, неглубокое разминания и потряхивания.
Посещение финской сауны возможно в зрелые и пожилые годы.

Важно. В лечении как острого, так и хронического радикулита, не рекомендовано соблюдение длительного постельного режима, спинального вытяжения и/или ношения поддерживающих или, как не покажется странным, согревающе-утягивающих корсетов. Эти методы не дают значимого благоприятного результата.

Рекомендуем также посмотреть видео, где рассказывается о влиянии бани на позвоночник и возможном развитии событий после банных процедур в зависимости от первопричины резкой боли в спине.

Какой чай полезен в бане

После банных процедур следует выпить чай из трав. Не нужно увлекаться обычным чаем и тем более кофе. Запрещается употребление пива: оно создает огромную нагрузку на сердце, почки и сосуды.

Наиболее популярными в бане являются чаи на основе пижмы, зверобоя, можжевельника, шалфея. Чтобы приготовить целебный чай, надо одну столовую ложку травы залить стаканом кипятка. После того как средство настоится приблизительно 15 минут, его можно пить небольшими глотками.

При остеохондрозе хорошо пить чай из свежих плодов можжевельника. Для напитка нужна будет всего 1 столовая ложка сырья.

Для сборов подойдут такие растения, как мелисса, земляничные листья, василек, пустырник, кора ивы, плоды боярышника и проч. Они оказывают комплексное влияние на организм, укрепляют силы и борются с проявлениями остеохондроза.

Часто задаваемые вопросы ↑

Положен ли больничный лист?

Больничный полагается только в том случае, если у больного наблюдаются частые приступы, при которых он не может выполнять в полной мере свои профессиональные обязанности и когда требуется стационарное лечение.

При слабо выраженных болях больничный лист больному не полагается.

Можно ли принимать ванну?

Холодная вода способствует снятию отеков, но при этом ухудшает кровоток.

Горячая вода наоборот, улучшает кровоток, но при этом усиливает отек. Поэтому принимать ванну можно, если температура воды средняя.

Купаться нужно максимально быстро, чтобы избежать переохлаждения и рецидивов заболевания, при вытирании необходимо полотенцем хорошо растереть пораженные участки.

Прием ванны при радикулите хоть и не противопоказан, но лучше всего ограничится душем (вода также должна быть негорячей).

Можно ли ходить в баню?

В период обострения заболевания походы в баню категорически запрещены, так как при распаривании тела боль только увеличивается.

Поэтому посещение бани возможно только в период «затишья» или после полного выздоровления.

Берут ли в армию при радикулите?

При серьезных изменениях в позвоночнике возможен медотвод.

При незначительных изменениях больные от призыва к армии не освобождаются.

При этом они получают категорию годности «Б», которая указывает на наличие заболевания и противопоказания на сильные физические нагрузки.

Можно ли употреблять алкоголь при обострении?

Употреблять алкоголь при обострениях болезни нельзя, так как он способствует нарушению обмену веществ, что может привести к осложнениям при радикулите.

Правильное решение

Правильное решение

Вне зависимости от конкретной ситуации, правильное решение состоит в следующем:

  1. Если боли наблюдаются довольно часто, а вы еще не обращались к врачу, сделать это нужно как можно скорее. Если поставить диагноз и начать своевременное лечение, выздоровление практически гарантировано.
  2. Если диагноз уже был поставлен, не стоит выходить за рамки рекомендаций врача, потому что самолечение очень часто только тормозит восстановление организма. Применение согревающих мазей или других средств нужно обязательно согласовать с врачом.
  3. Наконец, запрет на прогревание в случае запущенных стадий не означает, что пораженное место не стоит оберегать от холода. На самом деле поясницу или другую часть позвоночника нужно тщательно укутывать поясами, теплыми тканями, чтобы низкая температура не привела к еще большим осложнениям.

Можно ли делать массаж при радикулите?

Можно ли массаж при радикулите делать самостоятельно? Ответ категорически отрицательный. Любое мануальное воздействие на область поврежденных межпозвоночных дисков может привести к катастрофическим для здоровья последствиям.

Можно ли делать массаж при радикулите в массажных и косметических салонах? Если там работают сотрудники без специального медицинского образования, то нельзя. Это также может привести к негативным последствиям.

Единственное место, где можно при радикулите делать массаж — это специализированные клиники или реабилитационные отделения при городских поликлиниках. Процедуру должен проводить специалист с медицинским образованием, сертификатом и свидетельством о прохождении курсов профессиональной подготовки. Все остальные лица, даже врачи к проведению подобной манипуляции не допускаются. Т. е., если специалист не прошёл курс подготовки по проведению лечебного массажа, то выполнять его он не имеет права.

В нашей клинике мануальной терапии работают опытные массажисты, имеющие медицинское образование и прошедшие специальные курсы профессиональной подготовки. Массаж является базовой частью эффективного лечение радикулита и спровоцировавшего его остеохондроза, протрузии или межпозвоночной грыжи.

Влияние парилки на патологии позвоночника

Так как пар является одним из наиболее сильных раздражителей, он запускает разные реакции в организме. Особенно это заметно при остеохондрозе. Парные процедуры в таком случае вполне совместимы с лечением, ведь в таком случае запускаются механизмы восстановления клеток и органов.

Конечно же, не нужно питать надежды, что уже после первого посещения бани все пройдет и спина перестанет болеть. Но если посещать баню регулярно, то вскоре результаты станут вполне заметными.

Принцип действия бани на организм такой:

  • благодаря сочетанию высокой температуры, пара и воды происходит эвакуация из организма токсинов и шлаков;
  • усиливается микроциркуляция в патологическом очаге;
  • очищаются покровы кожи от грязи и мертвых клеток;
  • раскрываются поры;
  • нормализуется питание клеток благодаря тому, что к ним поступает значительно больше кислорода;
  • снимается напряжение с мышц, пораженных болезнью;
  • значительно снижается интенсивность болей;
  • происходит уничтожение патогенных микробов и вирусов.

Итак, полезна ли указанная процедура при таком заболевании? Конечно же, русская баня – отличный доктор не только при болезнях позвоночника, но и при многих других недугах.

Однако чтобы от нее был лечебный эффект, а не вред, нужно правильно посещать ее и не забывать об элементарных мерах предосторожности. Иначе потом придется долгое время лечиться уже от осложнений, которые вызвало неумение пользоваться парилкой.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий